Perdre du poids sans perdre la tête : Libérez-vous des mythes sur les régimes et de la culpabilité liée à la nourriture

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre a reçu des critiques extrêmement positives pour son contenu informatif et accessible sur la perte de poids et la nutrition. Les lecteurs apprécient son approche pleine de bon sens, ses idées précieuses et son style d'écriture attrayant. Beaucoup le trouvent particulièrement utile pour modifier leur relation malsaine avec la nourriture et comprendre les bases de l'apport calorique. Cependant, certains lecteurs estiment que si ce livre est efficace pour perdre du poids, il ne permet pas d'améliorer de manière significative la santé en général.

Avantages:

⬤ Des informations précieuses sur le contrôle des calories et la gestion du poids.
⬤ Un style d'écriture attrayant et divertissant.
⬤ Accessible à tous les apprenants grâce à des analogies et des illustrations utiles.
⬤ Favorise une approche équilibrée et modérée de l'alimentation.
⬤ Encourage un état d'esprit positif à l'égard de la nourriture, en soulignant qu'il n'y a pas de mauvaise nourriture.
⬤ Les lecteurs font état d'une perte de poids réussie et d'une meilleure compréhension de la nutrition.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs pensent que le programme est plus axé sur la perte de poids que sur l'amélioration de la santé en général.
⬤ Quelques commentaires indiquent qu'il ne fournit pas de solutions approfondies pour ceux qui cherchent à résoudre des problèmes de santé spécifiques.

(basé sur 68 avis de lecteurs)

Titre original :

Lose Weight Without Losing Your Mind: Free Yourself from Diet Myths and Food Guilt

Contenu du livre :

Pas de culpabilité, pas de régime raté - plus jamais.

Vous avez du mal à perdre du poids ? Vous êtes épuisé par les régimes compliqués et les clubs d'amincissement coûteux ?

- Redéfinissez votre objectif.

- Fixez-vous des objectifs réalisables.

- Comprenez les réalités de la perte de poids et faites en sorte qu'elles vous conviennent.

- Découvrez les stratégies du corps et de l'esprit qui vous aideront à rester sur la bonne voie.

Découvrez pourquoi il n'y a pas de bons ou de mauvais aliments. Vous n'avez pas besoin d'aliments diététiques spéciaux, d'un plan de régime compliqué ou de punir votre corps. Le Fitness Chef a aidé des centaines de milliers de personnes à prendre leur santé en main grâce à son instagram phénoménal et direct. Ici, il vous aidera à trouver une relation saine et heureuse avec la nourriture, à aimer votre corps et à perdre du poids pour la vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781529149302
• Auteur : Graeme Tomlinson
• Éditeur : Ebury Pr
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2022
• Nombre de pages : 256