Le chef du fitness : Mangez ce que vous aimez et perdez du poids pour la vie - Le guide infographique du seul régime qui fonctionne.

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est largement plébiscité pour son approche claire et directe de la nutrition et de la perte de poids, qui met l'accent sur l'alimentation intuitive et le comptage des calories sans recourir à des régimes complexes. Les lecteurs apprécient le style d'écriture attrayant et les graphiques utiles, qui rendent les informations accessibles aux débutants comme aux personnes expérimentées. Plusieurs lecteurs ont fait état de résultats personnels positifs après avoir appliqué les principes du livre.

Avantages:

⬤ Simple et facile à comprendre.
⬤ Écriture attrayante avec de superbes illustrations.
⬤ Fournit des conseils pratiques et concrets sur la nutrition et la perte de poids.
⬤ Applicable à tous les niveaux de connaissances nutritionnelles.
⬤ Des résultats personnels positifs et des changements de mode de vie rapportés par les lecteurs.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont estimé que le contenu était trop simpliste et pourrait être résumé dans un chapitre.
⬤ Quelques-uns ont reçu des exemplaires endommagés ou usagés du livre, ce qui les a rendus insatisfaits.

(basé sur 217 avis de lecteurs)

Titre original :

The Fitness Chef: Eat What You Like & Lose Weight for Life - The Infographic Guide to the Only Die T That Works

Contenu du livre :

Vous n'avez pas besoin d'un nouveau régime, vous avez juste besoin de ce livre.

Vu dans les émissions Save Money and Lose Weight et This Morning sur ITV.

C'est un livre brillant", Phillip Schofield.

Le livre vers lequel se tourner pour obtenir des conseils dignes de confiance". Mail on Sunday.

Si vous voulez perdre du poids, ce livre est fait pour vous. Nichola Ludlam-Raine, diététicienne (vue sur BBC, ITV et Channel 4)

Découvrez comment perdre du poids pour de bon. Pas de trucs, pas de règles, pas de régime d'exercice difficile. Juste une méthode simple et éprouvée, basée sur la science.

Graeme Tomlinson, alias The Fitness Chef, a accumulé plus de 600 000 followers sur instagram grâce à ses infographies sur la santé et le régime qui brisent les mythes. Dans ce guide infographique digeste, vous découvrirez : comment perdre du poids et le garder pour toujours et pourquoi vous n'avez pas besoin d'un nouveau régime compliqué, des règles d'un club d'amincissement ou d'un entraîneur personnel.

Vous vous donnerez les moyens de faire des choix alimentaires éclairés et vous vous inspirerez des 70 versions faciles et moins caloriques d'aliments populaires proposées par Graeme - y compris les currys, les frites et même les fish and chips.

Vous pouvez toujours manger vos biscuits préférés et apprécier les glucides, les graisses et le sucre. Après avoir lu ce livre, vous serez en mesure de faire des choix alimentaires éclairés pour le reste de votre vie et de réussir n'importe quel objectif de perte de poids.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781529106046
• Auteur : Graeme Tomlinson
• Éditeur : Ebury Pr
• Reliure : Relié
• Année de publication : 2019
• Nombre de pages : 192