Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Peak Performance » de Brad Stulberg et Steve Magness fournit des informations pratiques et des conseils scientifiquement fondés sur l'amélioration des performances personnelles dans divers domaines, en mettant l'accent sur l'équilibre entre le stress et le repos, qui est la clé d'une croissance durable. De nombreux lecteurs ont trouvé que cet ouvrage était facile à comprendre et à mettre en œuvre, car il s'appuie sur des exemples concrets de personnes très performantes pour illustrer les principes de l'amélioration des performances.
Avantages:⬤ Offre des conseils pratiques et des stratégies concrètes pour améliorer les performances dans divers aspects de la vie.
⬤ S'appuie sur des recherches scientifiques et des exemples réels de personnes performantes dans différents domaines.
⬤ Fournit une structure claire avec des idées précieuses et des « pratiques de performance » que les lecteurs peuvent appliquer immédiatement.
⬤ Aborde l'importance du repos et de la récupération dans l'obtention de performances de pointe, en contrecarrant les idées fausses courantes selon lesquelles le travail acharné est synonyme de succès.
⬤ Certains lecteurs attendaient des preuves scientifiques plus approfondies et des explications détaillées des concepts.
⬤ Quelques-uns ont trouvé que le livre manquait de fluidité et qu'il ressemblait à une collection d'articles de blog plutôt qu'à un récit cohérent.
⬤ Certains lecteurs familiarisés avec l'optimisation des performances n'y trouveront peut-être pas beaucoup d'informations nouvelles.
⬤ Des plaintes mineures concernant des problèmes dans le format de la version Kindle.
(basé sur 260 avis de lecteurs)
Titre original :
Peak Performance: Elevate Your Game, Avoid Burnout, and Thrive with the New Science of Success
Contenu du livre :
Qu'est-ce qu'il faut faire pour passer de bon à excellent ? Améliorez votre performance au travail, dans le sport et à la maison grâce à ce "livre fascinant sur la façon de maintenir une performance de pointe et d'éviter l'épuisement professionnel" (Adam Grant).
Quelques principes communs sont à la base de la performance, quel que soit le domaine ou la tâche à accomplir. Qu'il s'agisse de se qualifier pour les Jeux olympiques, d'innover en théorie mathématique ou de créer un chef-d'œuvre artistique, les pratiques qui mènent au succès sont souvent les mêmes. Dans Peak Performance, Brad Stulberg, ancien consultant de McKinsey and Company et écrivain spécialisé dans la santé et la science de la performance humaine, et Steve Magness, scientifique spécialiste de la performance et entraîneur d'athlètes olympiques, s'associent pour démystifier ces pratiques et montrer comment vous pouvez atteindre le meilleur de vous-même.
Premier ouvrage de ce type, Peak Performance associe les récits inspirants de personnes très performantes dans tous les domaines - sportif, intellectuel et artistique - aux dernières découvertes scientifiques sur les facteurs cognitifs et neurochimiques qui déterminent les performances dans tous les domaines. Ce faisant, Peak Performance met en évidence de nouveaux liens prometteurs pour l'amélioration des performances, mais qui ont été négligés dans nos modes de pensée traditionnels cloisonnés. Le résultat est un livre qui change la vie et dans lequel vous pouvez apprendre à améliorer vos performances de multiples façons, notamment en alternant de manière optimale les périodes de travail intense et de repos, en préparant le corps et l'esprit à une productivité accrue et en développant et en exploitant le pouvoir d'un objectif qui se transcende lui-même.
En révélant la science des grandes performances et les histoires de grands performants dans un large éventail de capacités, Peak Performance dévoile les secrets de la réussite et vous apprend à les utiliser. Si vous voulez passer au niveau supérieur, quel que soit votre jeu, Peak Performance vous apprendra à le faire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623367930 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 240 |
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