Le dialogue avec soi-même pour lutter contre le stress, l'anxiété et la dépression

Parler de soi pour lutter contre le stress, l'anxiété et la dépression (Shad Helmstetter)

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques soulignent que le livre du Dr Shad Helmstetter offre des perspectives pratiques sur le dialogue avec soi-même et son impact sur le bien-être mental, en particulier en ce qui concerne le stress, l'anxiété et la dépression. De nombreux lecteurs trouvent le contenu édifiant et stimulant, en particulier dans les moments difficiles. Cependant, certaines critiques soulignent le caractère répétitif du contenu et considèrent le livre comme un outil promotionnel plutôt que comme une ressource substantielle.

Avantages:

Plein de sagesse pratique et d'informations utiles pour le développement personnel.

Inconvénients:

Facile à lire et à comprendre.

(basé sur 29 avis de lecteurs)

Titre original :

Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression

Contenu du livre :

Le livre "Self-Talk for Stress, Anxiety and Depression" vous aidera à vous débarrasser du discours négatif et de la programmation qui sont la cause de la plupart du stress et de l'anxiété.

En plus des outils utiles qu'il propose, ce livre facile à lire est immédiatement encourageant et apaisant, même lorsque vous êtes en train de le lire. Dans ce livre de 60 minutes, écrit pour les lecteurs pressés d'aujourd'hui, le Dr Helmstetter vous donne toutes les informations importantes dont vous avez besoin pour commencer à identifier les programmes négatifs que vous pouvez avoir maintenant, et les remplacer par un discours intérieur qui vous redonne le contrôle.