Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre reçoit des commentaires extrêmement positifs pour son approche réaliste et empathique de la gestion de l'anxiété, ses conseils pratiques et son style d'écriture attrayant. De nombreux lecteurs apprécient l'expérience personnelle de l'auteur en matière d'anxiété, qui ajoute de l'authenticité au contenu. Cependant, quelques lecteurs ont trouvé que le livre ne leur convenait pas ou qu'il présentait des lacunes dans certains domaines, notamment en ce qui concerne les discussions sur les médicaments.
Avantages:⬤ Un style d'écriture empathique et réaliste de la part d'un auteur ayant une expérience personnelle de l'anxiété.
⬤ Fournit des stratégies et des conseils pratiques pour gérer l'anxiété.
⬤ Engageant et facile à lire, avec de l'humour et de l'intimité.
⬤ Hautement recommandé par de nombreux lecteurs pour ses perspectives perspicaces sur l'anxiété.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que le livre ne leur convenait pas personnellement.
⬤ Quelques-uns ont mentionné que la discussion sur les médicaments était insuffisante.
⬤ Déception occasionnelle de ceux qui s'attendaient à un contenu ou à un format différent, notamment par rapport au podcast de l'auteur.
(basé sur 31 avis de lecteurs)
Titre original :
Owning it: Your Bullsh*t-Free Guide to Living with Anxiety
Contenu du livre :
Avec honnêteté, humour et une perspective sans bullsh*t, Owning It est un compte-rendu sans fioritures de l'anxiété en première ligne.
À travers la lentille filtrée d'Instagram, on peut avoir l'impression que la vie est une pêche, mais en réalité, la journaliste Caroline Foran vit avec une anxiété paralysante depuis le début de la vingtaine. Dans Owning It, elle fait la chronique de son parcours, depuis le genre de peur dévorante qui fait que quitter la maison pour aller chercher du lait est une perspective trop pétrifiante et qu'il n'est plus possible d'occuper un poste de rédactrice en chef à haut rendement, jusqu'à passer tous les jours à pleurer sous la couette en se demandant comment elle allait bien pouvoir s'en sortir. Et puis, elle l'a fait, elle l'a assumé.
Pour ceux qui sont confrontés au même problème, Caroline explique ce qu'est exactement l'anxiété, ses déclencheurs et les différents traitements. Qu'il s'agisse de la TCC, de l'acupuncture, du régime alimentaire ou du rôle souvent débattu des médicaments, elle examine avec honnêteté et humour ce qui a fonctionné pour elle et nous donne un compte-rendu sans fioritures de l'anxiété vue de la première ligne.
La leçon la plus difficile et la plus importante que j'ai apprise, c'est qu'il est essentiel d'accepter son anxiété pour s'en remettre et vivre une vie où elle ne vous définit pas. Ne vous méprenez pas, il m'arrive encore d'avoir des journées merdiques et stressantes au travail, ou des journées où je ne me sens pas à la hauteur (une fois, j'étais particulièrement épuisée, miteuse et hormonale, et j'ai pleuré parce que mon petit ami avait mangé mon dernier nugget de poulet. J'ai 28 ans, je sais) - mais cela, cher ami, c'est l'expérience humaine. Ce que j'ai maintenant, en revanche, c'est la confiance en moi pour me sortir de tout ce que la vie me réserve, grâce à l'arsenal invisible d'outils efficaces que je garde sous le coude'.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781473657601 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2017 |
| Nombre de pages : | 272 |
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