Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « No Meat Athlete » de Matt Frazier est une ressource qui combine des informations sur la nutrition à base de plantes et des stratégies d'entraînement spécialement conçues pour les athlètes. Alors que de nombreux lecteurs le trouvent inspirant et pratique, offrant un mélange de recettes et de conseils de fitness, certains lui reprochent de manquer de profondeur et d'attrait visuel.
Avantages:⬤ Fournit des informations précieuses pour les nouveaux végétaliens et les athlètes en transition vers un régime à base de plantes.
⬤ Contient des conseils pratiques en matière de nutrition et d'entraînement, adaptés à différents niveaux d'expérience sportive.
⬤ Offre un mélange de recettes qui mettent l'accent sur les aliments entiers et les options nutritives.
⬤ L'histoire personnelle de l'auteur sur l'accomplissement de marathons grâce à un régime végétalien est une source d'inspiration.
⬤ Utile pour les débutants qui cherchent à améliorer leur alimentation et leur forme physique.
⬤ Certains trouvent que les recettes sont compliquées et demandent beaucoup de travail.
⬤ Manque d'attrait visuel, les recettes n'étant pas illustrées par des photos en couleur.
⬤ Certains lecteurs s'attendaient à une approche plus complète ou différente, comme le régime végétarien céto.
⬤ Des critiques sur sa profondeur et son support scientifique, avec des suggestions qu'il offre des informations de base que l'on pourrait trouver dans des blogs.
⬤ Le livre ne satisfera peut-être pas les athlètes plus expérimentés à la recherche de connaissances approfondies.
(basé sur 15 avis de lecteurs)
Titre original :
No Meat Athlete, Revised and Expanded: A Plant-Based Nutrition and Training Guide for Every Fitness Level--Beginner to Beyond [Includes More Than 60 R
Contenu du livre :
No Meat Athlete est le guide à base de plantes dont vous avez besoin pour donner le meilleur de vous-même, où que vous en soyez dans votre parcours de remise en forme.
En combinant des plans d'entraînement éprouvés, des recettes faciles mais innovantes et des récits de motivation dans un guide unique de remise en forme, un livre de cuisine saine et un guide de nutrition, No Meat Athlete est parfait pour tous les athlètes, du débutant à l'élite, qui veulent profiter des avantages pour la santé d'un mode de vie sans viande.
Le véganisme, qui est déjà une tendance et un régime alimentaire de premier plan, prend de l'ampleur dans le monde du sport. Ce mode de vie a été adopté par des athlètes olympiques, des culturistes et des boxeurs, ainsi que par les meilleurs athlètes de la NBA et de la NFL. Hollywood n'est pas en reste. James Cameron (réalisateur d'Avatar et de Titanic) a produit un film sur le sujet intitulé The Gamechangers, qui suit des athlètes végétaliens, dont Arnold Schwarzenegger, l'athlète olympique américain Kendrick James Farris et la surfeuse Tia Blanco. Dans No Meat Athlete, l'auteur, le blogueur et l'ultramarathonien Matt Frazier vous montrera les nombreux avantages à adopter un mode de vie athlétique basé sur les plantes, notamment :
⬤ La perte de poids, qui se traduit souvent par une augmentation de la vitesse.
⬤ Une digestion plus facile et une récupération plus rapide après l'entraînement.
⬤ Des niveaux d'énergie améliorés pour aider non seulement les performances athlétiques, mais aussi votre vie quotidienne.
⬤ Réduction de l'impact sur la planète.
Dans cette édition révisée et mise à jour, vous trouverez également de nouvelles recettes, des conseils et un tout nouveau programme d'entraînement musculaire de 12 semaines conçu pour améliorer votre condition physique générale. La section I du livre fournit des conseils pratiques pour passer à un mode de vie basé sur les plantes, tout en s'assurant que vous obtenez toute la nutrition dont vous avez besoin. Dans la section II, Matt propose des manuels d'entraînement qu'il a lui-même conçus pour les coureurs de tous niveaux et de toutes ambitions, y compris des conseils pour créer des habitudes saines, améliorer les performances et éviter les blessures.
No Meat Athlete est votre feuille de route pour des performances de haut niveau, à base de plantes.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781592338597 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 272 |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
