Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a été bien accueilli pour son contenu accessible sur la pleine conscience et la méditation, ce qui le rend adapté aux enfants comme aux adultes. Il contient des exercices et des pratiques utiles qui peuvent aider les jeunes lecteurs à gérer le stress et à réguler leurs émotions.
Avantages:Ce livre est positif, bien écrit et facile à comprendre pour les enfants. Il regorge de bonnes idées, de méditations utiles et d'exercices qui favorisent la pleine conscience. Les parents le trouvent utile pour guider leurs enfants dans la gestion du stress et des défis émotionnels. De nombreux utilisateurs ont mentionné qu'il pouvait s'appliquer aussi bien aux enfants qu'aux adultes, soulignant ainsi sa polyvalence.
Inconvénients:Certains lecteurs auraient souhaité une section organisant les méditations pour une consultation rapide. Une critique mineure est que la couverture ne représente que des filles, ce qui peut ne pas plaire à tous les lecteurs.
(basé sur 17 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful Me: Mindfulness and Meditation for Kids
Contenu du livre :
Lorsque des événements difficiles surviennent, vous pouvez prendre du recul et devenir un « moi attentif » (Mindful Me). Il arrive que la vie des enfants devienne trépidante et incontrôlable, et que les soucis prennent le dessus.
Lorsque cela se produit, il peut être utile de savoir faire une pause et de retrouver son calme grâce à la pleine conscience. Ce guide facile à digérer présente aux enfants la pleine conscience comme un moyen de trouver la clarté, de gérer le stress, de gérer les émotions difficiles et de faire face aux défis personnels.
Avec des instructions étape par étape pour plus de trente exercices de respiration, de relaxation et de méditation guidée, les lecteurs auront une boîte à outils complète à leur disposition et des invites à l'écriture les aideront à traiter leurs découvertes. Rédigé de manière claire et incroyablement réaliste, cet ouvrage inestimable constitue une introduction positive au monde de la prise en charge de soi et de la pleine conscience.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780807551370 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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