Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The Hardgainer's Bodybuilding Handbook » de Hugo Rivera a reçu un mélange de critiques positives et négatives. De nombreux lecteurs apprécient les programmes d'entraînement détaillés et les phases structurées visant à aider les personnes ayant une forte croissance à développer leurs muscles. Ils louent le livre pour sa facilité de compréhension et pour être un guide motivant qui mène à des résultats mesurables. Toutefois, certains critiques portent sur les conseils nutritionnels et la difficulté de suivre le plan d'entraînement en raison de l'activité intense des salles de sport. Dans l'ensemble, ce livre est considéré comme une ressource précieuse pour ceux qui luttent pour prendre du poids et améliorer leur physique.
Avantages:⬤ Des programmes d'entraînement complets conçus pour les personnes qui prennent beaucoup de poids.
⬤ Des explications claires sur les exercices et les phases du programme.
⬤ De nombreux utilisateurs font état de résultats positifs et d'une augmentation de la prise de masse musculaire.
⬤ Structure facile à lire et bien organisée.
⬤ Positif pour les personnes qui n'ont pas l'habitude de s'entraîner sérieusement avec des poids et haltères.
⬤ Les conseils nutritionnels sont souvent jugés peu pratiques et conduisent à un apport calorique excessif.
⬤ Certaines séances d'entraînement sont considérées comme difficiles ou peu pratiques dans les salles de sport bondées.
⬤ Contient des généralisations et des erreurs typographiques.
⬤ Utilité limitée pour ceux qui sont déjà familiarisés avec les concepts de base de la musculation.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
Titre original :
Hardgainers' Bodybuilding Handbook
Contenu du livre :
Prenez rapidement de la masse musculaire et devenez plus grand et plus fort dès maintenant - un guide essentiel pour l'entraîneur de musculation de tous les jours.
Vous en avez assez de faire de la musculation sans résultat ? Vous faites de la musculation mais vous n'arrivez pas à grossir ? Alors vous êtes un « hardgainer », quelqu'un qui a besoin d'un plan spécial pour construire un physique superbement musclé, fort, maigre et sain.
Vous pouvez maintenant devenir gros plus rapidement que vous ne l'avez jamais imaginé grâce aux techniques secrètes révélées dans The Hardgainers' Bodybuilding Handbook (Manuel de la musculation pour les personnes à forte croissance).
Le manuel de musculation pour les personnes à forte croissance vous révèlera :
* Les 10 lois de la croissance musculaire ultime.
* Les meilleurs exercices pour développer la masse musculaire.
* L'équipement essentiel pour votre salle de sport à domicile.
* Comment utiliser la nutrition pour développer la masse musculaire sans augmenter la graisse corporelle.
* Le scoop sur les suppléments, la vérité sur l'aérobic, et bien plus encore.
Contenant des programmes d'entraînement détaillés pour débutants, intermédiaires et avancés, des informations sur l'alimentation, la cuisine et la nutrition, des programmes d'entraînement, des plans d'exercices et des carnets de nutrition, le manuel de musculation pour les gros bras est indispensable à tous ceux qui souhaitent sérieusement prendre de la masse musculaire.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781578261864 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2005 |
| Nombre de pages : | 296 |
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