Le journal de la musculation

Note :   (4,2 sur 5)

Le journal de la musculation (Hugo Rivera)

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires soulignent que l'agenda de musculation est un outil de motivation pour les amateurs de fitness, en particulier les débutants et les adolescents. Les utilisateurs apprécient son organisation, sa facilité d'utilisation et la possibilité de suivre ses progrès. Cependant, certains utilisateurs ont trouvé qu'il ne contenait pas d'instructions détaillées sur les exercices et ont estimé qu'il ne valait pas son prix en raison du nombre de pages vides.

Avantages:

Les utilisateurs restent motivés et organisés dans leur entraînement.
Plusieurs programmes de 12 semaines bien structurés pour tous les niveaux de condition physique.
Permet aux utilisateurs de suivre efficacement leurs progrès.
Bon pour la musculation et la course à pied.
Bien présenté et facile à transporter à la salle de sport.

Inconvénients:

Certains utilisateurs ont trouvé que le livre était presque vide, avec trop de pages de suivi vierges.
Manque de descriptions détaillées des exercices.
La version électronique du livre n'est pas fonctionnelle pour enregistrer les séances d'entraînement comme un journal traditionnel.
Certains s'attendaient à plus de contenu pédagogique.

(basé sur 30 avis de lecteurs)

Titre original :

The Weight Training Diary

Contenu du livre :

Le journal d'entraînement complet pour l'haltérophilie - de l'auteur de best-sellers, de l'expert en sculpture du corps et du champion de culturisme Hugo Rivera.

Hugo Rivera vous donne les outils dont vous avez besoin pour maintenir votre entraînement sur la bonne voie grâce à ce journal solide et facile à emporter qui vous aidera à planifier votre régime et à mesurer efficacement vos progrès. Vous y trouverez beaucoup d'espace pour consigner tous les éléments clés de votre entraînement et tirer le meilleur parti de chaque séance, ainsi que les conseils et astuces de Rivera en matière de musculation, qui vous permettront de rester concentré et inspiré.

⬤ Il comprend les cinq directives d'Hugo pour un bon entraînement et quatre plans d'haltérophilie de 12 semaines qui vous expliquent tout sans conjecture.

⬤ Il propose des plans pour les débutants en haltérophilie, les vétérans et ceux qui visent un corps de célébrité, ainsi qu'un plan de 30 minutes pour les personnes ayant un emploi du temps professionnel et/ou parental chargé.

⬤ Il comprend un espace pour noter la date, les jours écoulés depuis la dernière séance d'entraînement, l'heure et la durée de la séance, le cycle, les exercices cardio (durée, distance/intensité, fréquence cardiaque) et les exercices de musculation (groupe musculaire, poids et répétitions, types de séries).

⬤ Il est doté d'une reliure spirale pratique qui s'étend à plat et reste ouverte, ainsi que d'une couverture brillante et durable - exactement ce dont un livre a besoin pour survivre à la sueur d'une salle de sport.

Complément idéal de votre sac de sport, le Journal de la musculation vous aide à obtenir des résultats en éliminant les approximations de votre programme d'entraînement et en vous permettant de vous concentrer sur les moyens d'identifier et d'atteindre vos objectifs en matière de musculation et de remise en forme.

Autres informations sur le livre :

ISBN :9781630262419
Auteur :
Éditeur :
Langue :anglais
Reliure :Relié

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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)