Avis des lecteurs
Résumé:Les avis sur le livre sont partagés : de nombreux utilisateurs apprécient ses aspects motivants, son organisation et sa capacité à suivre efficacement les séances d'entraînement. Toutefois, certains utilisateurs ont estimé que le livre ne contenait pas suffisamment de contenu pédagogique et qu'il ne valait pas son prix en raison de la forte proportion de pages vides qu'il contient.
Avantages:⬤ Aide les utilisateurs à rester motivés et organisés dans leur parcours de remise en forme.
⬤ Comprend plusieurs programmes d'entraînement bien structurés, adaptés à différents niveaux de compétence.
⬤ Le format journal permet de suivre facilement les séances d'entraînement et les progrès réalisés.
⬤ Les utilisateurs ont apprécié la conception robuste et le format d'enregistrement des séances d'entraînement.
⬤ Le livre offre un bon équilibre de l'espace d'entraînement, ce qui permet de l'adapter à différentes routines de conditionnement physique.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le livre contenait trop de pages vides, ce qui donne l'impression qu'il est trop cher.
⬤ Il manque des instructions détaillées sur les exercices, ce qui oblige les utilisateurs à chercher les exercices ailleurs.
⬤ Des commentaires négatifs sur la version e-book qui n'est pas pratique pour le suivi des séances d'entraînement.
(basé sur 30 avis de lecteurs)
Titre original :
The Weight Training Diary
Contenu du livre :
Le journal d'entraînement complet pour l'haltérophilie - de l'auteur de best-sellers, de l'expert en sculpture du corps et du champion de culturisme Hugo Rivera.
Hugo Rivera vous donne les outils dont vous avez besoin pour maintenir votre entraînement sur la bonne voie grâce à ce journal solide et facile à emporter qui vous aidera à planifier votre régime et à mesurer efficacement vos progrès. Vous y trouverez beaucoup d'espace pour consigner tous les éléments clés de votre entraînement et tirer le meilleur parti de chaque séance, ainsi que les conseils et astuces de Rivera en matière de musculation, qui vous permettront de rester concentré et inspiré.
⬤ Il comprend les cinq directives d'Hugo pour un bon entraînement et quatre plans d'haltérophilie de 12 semaines qui vous expliquent tout sans conjecture.
⬤ Il propose des plans pour les débutants en haltérophilie, les vétérans et ceux qui visent un corps de célébrité, ainsi qu'un plan de 30 minutes pour les personnes ayant un emploi du temps professionnel et/ou parental chargé.
⬤ Il comprend un espace pour noter la date, les jours écoulés depuis la dernière séance d'entraînement, l'heure et la durée de la séance, le cycle, les exercices cardio (durée, distance/intensité, fréquence cardiaque) et les exercices de musculation (groupe musculaire, poids et répétitions, types de séries).
⬤ Il est doté d'une reliure spirale pratique qui s'étend à plat et reste ouverte, ainsi que d'une couverture brillante et durable - exactement ce dont un livre a besoin pour survivre à la sueur d'une salle de sport.
Complément idéal de votre sac de sport, le Journal de la musculation vous aide à obtenir des résultats en éliminant les approximations de votre programme d'entraînement et en vous permettant de vous concentrer sur les moyens d'identifier et d'atteindre vos objectifs en matière de musculation et de remise en forme.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780470607404 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Spirale |
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