Avis des lecteurs
Résumé:Le Manuel de l'anxiété propose une approche pratique et accessible pour comprendre et gérer l'anxiété grâce à un plan structuré en sept étapes. Les lecteurs apprécient sa concision, ses explications claires et ses conseils pratiques pour faire face à l'anxiété sous toutes ses formes. Cependant, certains le trouvent trop basique et insuffisant pour remplacer l'aide d'un professionnel.
Avantages:Engageant et facile à lire, le contenu informatif sur les types d'anxiété et les symptômes, les stratégies de gestion pratiques, y compris les approches holistiques, les considérations diététiques et les mécanismes d'adaptation, convient à la fois aux individus et à ceux qui soutiennent des proches souffrant d'anxiété.
Inconvénients:Certains lecteurs estiment que le contenu est trop basique et qu'il n'est peut-être pas assez approfondi pour les personnes souffrant de graves problèmes d'anxiété, et qu'il ne peut pas remplacer une thérapie professionnelle pour les maladies graves.
(basé sur 107 avis de lecteurs)
Titre original :
Anxiety Handbook: The 7-Step Plan to Understand, Manage, and Overcome Anxiety
Contenu du livre :
Le manuel de l'anxiété Le plan en 7 étapes pour comprendre, gérer et surmonter l'anxiété L'anxiété est l'un des principaux problèmes de santé mentale affectant les adultes américains, et beaucoup de gens souffrent seuls. L'anxiété, le stress et les émotions négatives accablantes peuvent faire obstacle à une vie épanouie et gratifiante.
Mais cela ne devrait pas être le cas. Le Manuel de l'anxiété est un guide qui vous permettra de faire face à votre anxiété, de la surmonter et de connaître un calme que vous n'auriez jamais cru possible. Que l'on vous ait diagnostiqué un trouble anxieux ou que vous ayez simplement du mal à gérer vos sentiments d'anxiété, vous pouvez commencer à contrôler votre anxiété et à vous sentir mieux rapidement.
Le Manuel de l'anxiété vous aidera à obtenir un soulagement immédiat de l'anxiété et à créer un chemin direct vers un changement à long terme. Le Manuel de l'anxiété est votre première étape vers la maîtrise de l'anxiété : 7 étapes de base pour vous aider à comprendre, gérer et surmonter votre anxiété Une vue d'ensemble des symptômes et des causes de l'anxiété Des stratégies concrètes pour faire face aux déclencheurs quotidiens de l'anxiété Des conseils faciles à suivre pour apprendre à gérer vos pensées et votre comportement dans les situations qui causent le plus de stress Des changements de style de vie à long terme pour éloigner définitivement votre anxiété L'anxiété est une maladie que l'on peut traiter, et le Manuel de l'anxiété est votre guide complet pour prendre des mesures positives en vue d'un soulagement permanent.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623152437 |
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| Reliure : | Broché |
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