Avis des lecteurs
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Titre original :
Self-Love Workbook: How To Reprogram Your Body To Find Yourself And What You Want In Life
Contenu du livre :
Vous voulez profiter des moments de la vie quotidienne, mais vous manquez d'énergie pour le faire ?
(Êtes-vous celui ou celle qui donne toujours au lieu de se donner de l'amour ?)
Êtes-vous prêt à vous lancer dans la pratique quotidienne de l'amour de soi et à vous engager dans un mode de vie plus intentionnel ?
Si vous vous sentez attiré par ces sujets, mais que vous savez que vous avez besoin d'un peu plus d'amour et de soutien dans ce processus, ce cahier d'exercices est fait pour vous.
La vie peut être distrayante, voire déprimante, et nous perdons parfois de vue qui nous sommes et qui nous voulons être.
Mais avec une pratique quotidienne et ciblée, nous pouvons changer nos schémas de pensée et reprogrammer notre corps et notre esprit.
Si vous espérez changer la trajectoire de votre famille en mettant en œuvre des pratiques d'amour de soi, vous êtes au bon endroit.
L'amour de soi diffère d'une personne à l'autre, mais nous aspirons tous à une chose : nous sentir mieux.
Notre guide a été rédigé pour vous aider à adopter un mode de vie sain, à cultiver vos propres passe-temps et à trouver des stratégies pour surmonter les sentiments d'inadéquation.
Des décennies de recherche ont montré que diverses routines d'autosoins sont la clé pour soulager la dépression, l'anxiété et les affections physiques.
Ces pages contiennent des stratégies ayant fait l'objet de recherches approfondies qui vous permettent d'accéder à une meilleure qualité de vie.
Andrea Brandt, psychologue et thérapeute orientée vers le corps, s'efforce d'apporter à ses clients une harmonie entre le monde intérieur et le monde extérieur.
Son travail a permis à des personnes de se remettre de traumatismes, d'anxiété et de dépression tout en améliorant leurs performances sociales et professionnelles.
Dans son article Qu'entendons-nous par "amour de soi" ?, elle déclare : "L'amour de soi, c'est avoir une haute opinion de son propre bien-être et de son propre bonheur".
Mais il ne s'agit pas de gratification instantanée.
L'amour de soi consiste à donner à l'ensemble de son être ce dont il a besoin pour affronter le marathon de la vie.
Dans ce cahier d'exercices, vous trouverez :
- Les 4 façons cruciales dont votre environnement vous affecte et comment en créer un qui soutienne votre voyage vers l'amour de soi.
- Comment vous créez un chaos intérieur et extérieur - et ce que vous devez faire pour prévenir les dommages que vous vous infligez autour de vous et en vous.
- Comment briser le cycle du discours négatif et reconnecter vos pensées avec plus de 12 mois d'affirmations positives, même si vos schémas de pensée néfastes vous semblent permanents.
- Les 12 aliments que vous devez éviter pour cesser d'empoisonner et d'épuiser votre corps et les aliments nourrissants à consommer comme carburant.
- Comment identifier les habitudes malsaines qui corrompent votre vie quotidienne et plus de 60 jours d'incitations à tenir un journal pour soutenir votre processus de réapprentissage.
- Les 5 ingrédients clés d'une vie épanouie et des stratégies faciles à apprendre pour intégrer ces pratiques bénéfiques afin de vous connecter à vous-même à un niveau plus profond.
- Comment éliminer le stress débilitant constant tout au long de la journée et les meilleures routines quotidiennes et conseils d'amour de soi qui pourraient atténuer vos facteurs de stress.
- Comment arrêter l'auto-sabotage en intégrant les 4 avantages qui améliorent la vie et que vous pourriez manquer si vous ne pratiquez pas l'amour de soi.
... et bien plus encore.
Vous n'avez pas besoin de vous contenter de moins que ce que vous méritez.
Faites le saut vers une guérison durable et transformatrice en reprogrammant votre corps et votre esprit à l'aide de notre guide.
Avec de la discipline et du courage, vous trouverez le processus d'auto-exploration à la fois amusant et stimulant.
Il est temps de vous montrer à vous-même. Cliquez sur "Ajouter au panier" maintenant pour commencer à vous donner l'amour dont vous avez besoin..
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646962501 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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