Avis des lecteurs
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Titre original :
The Power Of Self-Love: How To Cut Through The Voice In Your Head And Achieve Success And Happiness
Contenu du livre :
Vous voulez découvrir qui vous êtes et ce que vous voulez dans la vie, mais vous trouvez que c'est inaccessible ?
Vous avez l'impression de manquer d'authenticité et de vulnérabilité lorsque vous vous présentez dans la vie ?
Êtes-vous prêt à réapprendre vos modes de pensée négatifs et à vous enseigner à quel point vous êtes digne et extraordinaire ?
Si vous êtes prêt à nettoyer vos blessures et à affronter vos luttes internes avec amour, ce guide est fait pour vous.
Faire passer ses propres besoins en premier peut sembler une tâche intimidante et farfelue.
Lorsque cela se produit, nous perdons lentement de vue qui nous sommes et commençons à perdre notre autonomie et notre confiance.
Si vous voulez poursuivre les choses qui vous rendent vraiment heureux, vous avez trouvé une ressource incroyable pour le faire.
Si vous ne parvenez pas à vous aimer pleinement, vous serez incapable d'aimer les autres.
De plus, vous vous épuiserez beaucoup plus rapidement parce que vous ne prendrez pas le temps de " remplir votre propre tasse ".
Notre cahier d'exercices vous fournira des techniques pour construire cette relation avec vous-même qui, en retour, vous permettra de créer des relations saines avec les autres.
Avec une pratique quotidienne et une attitude aimante, vous verrez votre esprit, votre corps et votre âme se transformer grâce à nos exercices scientifiquement prouvés.
Eleanor Miles, Peter Haris et Philine Haris (tous psychologues de la santé du Sussex) ont publié en 2017 un article intitulé L'auto-affirmation améliore les performances sur les tâches liées au fonctionnement exécutif.
Dans leur étude, publiée dans le Journal of Experimental Social Psychology, ils prouvent que l'affirmation de soi "a des effets bénéfiques sur les comportements liés à la santé".
La résolution de tâches et la motivation générale se sont améliorées pour ceux qui ont écrit sur ce qu'ils apprécient le plus et pourquoi.
Dans ce cahier d'exercices sur l'amour de soi, vous découvrirez :
- Pourquoi nourrir votre relation avec vous-même améliore tous les aspects de votre vie et les secrets les mieux gardés pour y parvenir en un rien de temps.
- Comment vous enseigner 8 pratiques puissantes pour vous aimer pleinement et comment ces pratiques transforment votre écosystème intérieur en un écosystème de guérison et d'énergie positive.
- Pourquoi il est essentiel d'avoir une bonne santé mentale et les 9 pratiques de pleine conscience que vous pouvez faire pour prévenir l'anxiété et aider à l'adoption d'habitudes saines.
- Comment le téléchargement de plus de 5 applications essentielles peut soutenir votre voyage d'amour de soi et pourquoi elles sont nécessaires pour atteindre vos objectifs d'amour de soi en deux fois moins de temps.
- Pourquoi le manque d'authenticité et de vulnérabilité mène à l'automutilation et les 4 façons de s'entraîner en toute sécurité à devenir pleinement incarné dans sa vérité sans s'auto-saboter.
- Comment déterminer si vous manquez de soutien interne grâce à la liste de contrôle de l'amour de soi - plus de 12 signes physiques et mentaux cruciaux et des exemples que vous pourriez expérimenter involontairement.
- Les pires choses qui pourraient vous déconnecter de votre corps et les 5 meilleures pratiques pour vous reconnaître à nouveau.
- Comment les personnes négatives et toxiques (y compris vous-même) limitent votre potentiel et ce que vous devez faire pour éliminer ces voix débilitantes.
... et bien plus encore.
L'amour de soi ne fait pas seulement partie d'un mouvement New Age, il est étayé par la science et crucial pour votre santé mentale.
Il n'est pas facile de s'aimer vraiment, mais cela en vaut la peine. Grâce à notre guide, vous pouvez commencer modestement et apprendre quelles sont les stratégies qui vous conviennent.
Peut-être même créerez-vous vos propres pratiques d'amour de soi au cours du processus.
Votre enfant intérieur vous encourage.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781646962495 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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