Mangez pour vaincre : Bannissez la graisse du ventre et reprenez votre santé tout en mangeant les aliments de marque que vous aimez !

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre fournit des indications précieuses pour faire des choix alimentaires plus sains, en particulier en ce qui concerne les plats de restaurants et les produits emballés. Il met en contraste ce que les consommateurs peuvent percevoir comme des options saines avec des alternatives moins saines, ce qui permet aux lecteurs de prendre des décisions en connaissance de cause. Toutefois, certains lecteurs trouvent qu'il est fortement axé sur la restauration rapide, et les informations peuvent se recouper avec celles qui sont disponibles en ligne.

Avantages:

⬤ Un contenu éclairant qui peut conduire à des habitudes alimentaires plus saines
⬤ facile à lire et à comprendre
⬤ fournit des conseils pratiques pour faire de meilleurs choix alimentaires
⬤ utile pour les personnes qui vont souvent au restaurant
⬤ contient des informations surprenantes sur les options malsaines dans les restaurants
⬤ encourage les lecteurs à examiner attentivement les étiquettes des produits alimentaires.

Inconvénients:

⬤ S'appuie fortement sur les options de restauration rapide, ce qui limite l'utilité pour les lecteurs qui ne consomment pas ce type d'aliments
⬤ certaines informations peuvent être disponibles en ligne
⬤ absence d'un index complet
⬤ accent régional sur des restaurants spécifiques
⬤ suggestions alternatives limitées pour des aliments plus sains
⬤ certains lecteurs n'ont pas vu d'avantages personnels à suivre les lignes directrices.

(basé sur 160 avis de lecteurs)

Titre original :

Eat It to Beat It!: Banish Belly Fat-And Take Back Your Health-While Eating the Brand-Name Foods You Love!

Contenu du livre :

BEST-SELLER DU NEW YORK TIMES.

Mangez les aliments les plus délicieux du monde - et commencez à perdre des kilos dès aujourd'hui.

Découvrez des milliers de vérités alimentaires choquantes qui vous aideront à aplatir votre ventre rapidement et vous mettront sur la voie d'une meilleure santé.

Dave Zinczenko, collaborateur de NBC News spécialisé dans la santé et le bien-être et auteur de la série Eat This, Not That, vendue à plusieurs millions d'exemplaires, lève le voile sur les ingrédients bizarres, inutiles et choquants de nombreuses marques courantes et vous montre comment faire des choix intelligents concernant les aliments que vous aimez - y compris les hamburgers, les pizzas et le chocolat - peut vous aider à perdre du poids, à faire baisser votre tension artérielle, à renforcer votre système immunitaire, et bien plus encore.

Découvrez comment vous pouvez EAT IT pour aider...

BEAT IT WEIGHT GAIN

La salade de poulet et d'épinards d'IHOP contient autant de calories que 6 barres Klondike Bonne nouvelle : Une salade similaire dans un autre restaurant vous fera économiser plus de 1 200 calories.

BEAT IT MOODINESS (EN ANGLAIS)

Certaines marques de chocolat noir contiennent des polyphénols, des nutriments quasi magiques qui améliorent l'apprentissage et la mémoire, stimulent l'humeur et réduisent le niveau de stress.

BEAT IT HIGH BLOOD SUGAR

Pouvez-vous croire qu'il existe sur le marché des flocons d'avoine contenant autant de sucre par portion que 13 Hershey's Kisses ? Changez votre façon de prendre votre petit-déjeuner et commencez dès aujourd'hui à contrôler votre taux de glycémie.

Avec Mangez pour vaincre, l'amélioration de la vie commence dès maintenant.

Éloge de Mangez pour vaincre

"David Zinczenko expose de manière provocante ce qui se trouve dans notre alimentation, alors prenez une fourchette et commencez à vous faire plaisir pour retrouver la santé grâce à ses conseils" --Mehmet Oz, M. D..

"Les enquêtes de Dave Zinczenko sur la vérité de notre alimentation font de lui l'un des meilleurs experts en nutrition d'Amérique. Eat It to Beat It est un guide essentiel pour tous ceux qui ont envie de bien manger et de bien vivre" --Travis Stork, M. D., co-animateur, The Doctors.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780345547934
• Auteur : David Zinczenko
• Éditeur : Ballantine Books
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 368