Le nouveau régime ABS pour les femmes : Le plan de six semaines pour aplatir votre ventre et vous garder mince pour la vie.

Avis des lecteurs

Résumé:

Le régime Abs Diet est généralement bien accueilli en raison des changements de mode de vie faciles à suivre, des recherches fondées sur des données probantes et des plans de repas et d'exercices efficaces. Les utilisateurs font état d'une perte de poids positive et d'une amélioration de leur niveau d'énergie. Toutefois, certains expriment des inquiétudes quant à la saveur des recettes, aux attentes en matière de comptage des calories et au rythme parfois progressif de la perte de poids.

Avantages:

⬤ Facile à suivre et à mettre en œuvre en tant que changement de mode de vie.
⬤ Fondé sur des données probantes, avec de bonnes explications sur les changements alimentaires.
⬤ Des rapports faisant état d'une perte de poids significative et d'une perte de centimètres.
⬤ Inclut des repas de rattrapage, qui évitent le sentiment de privation.
⬤ Offre des plans de repas et d'exercices pratiques qui s'adaptent à différents styles de vie.
⬤ Des recettes pour des repas nutritifs qui intègrent des « aliments énergétiques ».

Inconvénients:

⬤ Certaines recettes sont critiquées parce qu'elles sont fades ou manquent de saveur.
⬤ La perte de poids peut ne pas être aussi rapide que ce qui est annoncé, ce qui entraîne une certaine frustration.
⬤ Les avis sont partagés quant à la nécessité de compter les calories, bien que le livre s'en défende.
⬤ Le manque de ressources multimédias pour les programmes d'exercices peut poser problème aux débutants.

(basé sur 160 avis de lecteurs)

Titre original :

The New ABS Diet for Women: The Six-Week Plan to Flatten Your Stomach and Keep You Lean for Life

Contenu du livre :

Facile à suivre, facile à respecter et plus satisfaisant qu'une paire de jeans bien ajustée, The New Abs Diet for Women - par David Zinczenko avec Ted Spiker - a été remanié avec de nouvelles données scientifiques révolutionnaires pour des résultats encore plus rapides.

Le best-seller du New York Times est de retour, mis à jour avec 40 % de nouvelles recherches, des études révolutionnaires sur la perte de poids, de nouvelles recettes et de nouveaux exercices, et de nouvelles façons d'utiliser les aliments Power 12, notamment les amandes, les haricots, les œufs, le beurre de cacahuète et bien d'autres, pour une perte de poids encore plus rapide.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781609613846
• Auteur : David Zinczenko
• Éditeur : Rodale Pr
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2012
• Nombre de pages : 416