Le régime des 8 heures : Regardez les kilos disparaître sans surveiller ce que vous mangez !

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Titre original :

The 8-Hour Diet: Watch the Pounds Disappear Without Watching What You Eat!

Contenu du livre :

Dans The 8-Hour Diet, best-seller du New York Times, les auteurs David Zinczenko et Peter Moore présentent un plan de changement de paradigme qui permet aux lecteurs de manger tout ce qu'ils veulent, autant qu'ils le veulent, tout en perdant 20, 40, 60 kilos, voire plus.

De nouvelles recherches stupéfiantes montrent que les lecteurs peuvent perdre des quantités remarquables de poids en mangeant autant qu'ils le souhaitent de n'importe quel aliment, à condition qu'ils mangent dans un laps de temps déterminé de 8 heures.

Zinczenko et Moore démontrent comment le simple fait d'observer cette stratégie d'alimentation chronométrée seulement 3 jours par semaine réinitialisera le métabolisme d'une personne au régime afin qu'elle puisse passer en mode brûle-graisse dès le matin - et y rester toute la journée. Et en se concentrant sur 8 aliments essentiels, riches en nutriments, les lecteurs ne vont pas seulement perdre du poids, mais aussi se protéger contre la maladie d'Alzheimer, les maladies cardiaques et même le rhume.

Dans le livre, les lecteurs trouveront des stratégies motivantes, des recettes délicieuses et une routine d'entraînement en 8 minutes pour maximiser la combustion des calories. La Diète des 8 heures promet d'éliminer les kilos superflus et de donner aux lecteurs la concentration et la volonté dont ils ont besoin pour atteindre tous leurs objectifs en matière de perte de poids et de vie.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781623361600
• Auteur : David Zinczenko
• Éditeur : Rodale Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2013
• Nombre de pages : 288