Mangez comme un champion : La nutrition de performance pour votre jeune athlète

Avis des lecteurs

Résumé:

Le livre « Eat Like a Champion » fournit des informations précieuses aux parents de jeunes athlètes en matière de nutrition et de planification des repas. Si de nombreux lecteurs ont loué la profondeur des informations et des conseils pratiques, certains l'ont trouvé moins intéressant pour les jeunes athlètes eux-mêmes et ont relevé des problèmes de répétition et d'accessibilité.

Avantages:

Informatif et pratique, facile à comprendre, écrit par une diététicienne, bénéfique pour les parents et les athlètes, il offre des stratégies pour planifier les repas et comprendre le rôle de la nutrition dans la performance.

Inconvénients:

S'adresse davantage aux parents qu'aux jeunes athlètes, peut être aride et répétitif, n'est peut-être pas assez attrayant pour les enfants, manque de suggestions de repas spécifiques et semble parfois écrasant en raison de la quantité d'informations.

(basé sur 32 avis de lecteurs)

Titre original :

Eat Like a Champion: Performance Nutrition for Your Young Athlete

Contenu du livre :

Il n'est déjà pas facile de répondre à tous les besoins nutritionnels des enfants, sans parler du fait qu'il faut leur faire manger beaucoup de ces aliments. Mais dans le cas des enfants sportifs, il y a encore plus d'attention à porter ! Malheureusement, la plupart des jeunes athlètes ne s'alimentent pas correctement pour participer à des compétitions.

Ils consomment trop de calories pratiques mais vides qui leur font plus de mal que de bien. En conséquence, ces jeunes athlètes perdent de l'énergie alors qu'ils devraient en gagner, se sentent découragés alors qu'ils devraient être motivés et voient leur masse musculaire diminuer alors qu'ils en ont plus que jamais besoin. Heureusement, avec une alimentation adaptée, les jeunes sportifs peuvent augmenter leur énergie, renforcer leur motivation, gagner en masse musculaire, surmonter la fatigue et améliorer leurs performances.

Mais comment un parent peut-il commencer à mettre son athlète sur la bonne voie ? Manger comme un champion, écrit par une diététicienne spécialisée dans la nutrition des enfants et des adolescents, est une ressource incontournable pour tous les parents d'enfants actifs âgés de huit à dix-huit ans. Les parents y trouveront de l'aide pour : - Adapter les régimes alimentaires à l'entraînement, à la compétition et même à l'intersaison - Trouver les meilleures options alimentaires, que ce soit à la maison ou en déplacement - S'attaquer aux habitudes contre-productives ou malsaines - Comprendre où les suppléments, les boissons pour sportifs et les substances améliorant les performances ont leur place - et où elles ne l'ont pas - Et plus encoreComplet de tableaux, de recettes et d'idées pratiques de repas et d'en-cas qui peuvent aider les jeunes sportifs à manger pour gagner, cette ressource inestimable pourrait bien faire la différence lors du prochain match de votre athlète !

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780814436226
• Auteur : Jill Castle
• Éditeur : Harpercollins Leadership
• Reliure : Broché