Avis des lecteurs
Résumé:Le livre du Dr Dean Ornish présente un plan de régime complet et bien organisé, axé sur une alimentation saine et des changements de mode de vie. Il inclut diverses recettes et techniques de cuisine, favorisant une approche de l'alimentation soucieuse des nutriments. Si de nombreux lecteurs apprécient les conseils utiles et les bienfaits pour la santé associés au plan, certains expriment des inquiétudes quant à la qualité de l'édition, à la complexité des recettes et à la rigueur des directives diététiques.
Avantages:Plan diététique simple et bien organisé, modifications complètes de l'apport alimentaire, nombreuses recettes, promotion d'une alimentation saine et sensibilisation à la valeur des nutriments, bons conseils pour améliorer la santé et prévenir les maladies, guide pratique pour une alimentation holistique.
Inconvénients:Mauvaise édition avec de nombreuses fautes de frappe, certaines recettes sont trop complexes, perçues comme trop extrêmes pour certains lecteurs, manque de considérations socio-économiques concernant le mode de vie et l'obésité, pourrait être perçu comme trop restrictif dans les recommandations alimentaires.
(basé sur 128 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat More, Weigh Less: Dr. Dean Ornish's Program for Losing Weight Safely While Eating Abundantly
Contenu du livre :
Le phénoménal best-seller du New York Times, désormais révisé et mis à jour pour un nouveau siècle.
Manger plus, peser moins ? Comment est-ce possible ? Parce que, comme le montre clairement cet ouvrage révolutionnaire, ce qui compte, ce n'est pas seulement la quantité que vous mangez, c'est surtout ce que vous mangez.
La plupart des régimes reposent sur de petites portions pour réduire suffisamment les calories. Vous avez faim et vous vous sentez privé. Le programme révolutionnaire du Dr Ornish adopte une nouvelle approche, scientifiquement fondée sur le type d'aliments plutôt que sur la quantité. L'abondance plutôt que la faim et la privation. Vous pouvez donc manger plus souvent et en plus grande quantité, tout en perdant du poids et en le conservant. Simplement. En toute sécurité. Facilement. Avec 250 délicieuses recettes à faible teneur en matières grasses proposées par certains des chefs les plus célèbres du pays.
Le programme du Dr Ornish est une approche médicalement prouvée qui peut vous aider à améliorer votre santé et votre bien-être, et pas seulement à perdre du poids. Il s'agit également d'apprendre à guérir les douleurs émotionnelles, la solitude et l'isolement dans votre vie, en nourrissant non seulement votre corps mais aussi votre âme. Son programme a donné à des millions de personnes un nouvel espoir et de nouveaux choix.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780061096273 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Livre de poche |
| Année de publication : | 2002 |
| Nombre de pages : | 544 |
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