Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre des informations précieuses sur l'alimentation en pleine conscience et propose des exercices pratiques pour améliorer la prise de conscience pendant les repas. Cependant, certains clients ont reçu des exemplaires endommagés, ce qui a nui à l'expérience globale.
Avantages:Fournit de bonnes idées pour manger en pleine conscience, approfondit la pratique de la pleine conscience, donne un aperçu des différents aspects de la faim, pratique comme référence portable, contient de nombreux conseils utiles pour une vie plus sereine.
Inconvénients:Certains exemplaires sont arrivés endommagés, avec des réclamations sur l'état à la livraison.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Mindful Eating on the Go: Practices for Eating with Awareness, Wherever You Are
Contenu du livre :
Une collection compacte de pratiques alimentaires méditatives à emporter partout avec soi, par l'auteure du best-seller Mindful Eating, sur le modèle de Mindfulness on the Go, qui a connu un succès fulgurant.
Manger devrait être une source de joie, et non une cause d'angoisse, de stress ou de comptage de calories. Le livre de Jan Chozen Bays, Mindful Eating : A Guide to Rediscovering a Healthy and Joyful Relationship with Food a démontré l'actualité de ce message dans un monde où notre relation avec la nourriture est souvent négative au point que les troubles alimentaires sont épidémiques.
Son approche associe les dernières découvertes scientifiques aux techniques bouddhistes de pleine conscience (elle est médecin et professeur de zen), ce qui a permis d'obtenir des résultats étonnants chez des personnes qui n'imaginaient pas que l'alimentation pouvait être une activité aussi gratifiante et amusante. Avec ce petit livre, Jan rend l'alimentation consciente encore plus accessible, en fournissant des exercices simples que vous pouvez utiliser n'importe où dans un petit format que vous pouvez garder dans votre poche ou votre sac à main pour trouver l'inspiration où que vous soyez - chaque fois que vous voulez trouver un moyen de vous reconnecter avec l'alimentation comme l'une des grandes joies de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781611806335 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 208 |
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