Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Eat Move Sleep » de Tom Rath met l'accent sur l'interdépendance entre les habitudes alimentaires, le mouvement et le sommeil, en fournissant des informations fondées sur la recherche et des conseils pratiques pour améliorer la santé. Si de nombreux lecteurs apprécient son approche directe et motivante ainsi que la richesse des informations qu'il propose, certains lui reprochent de présenter des idées familières sans les renouveler et de simplifier à l'excès la nutrition.
Avantages:⬤ Bien documenté et facile à lire
⬤ fournit des conseils pratiques et réalisables
⬤ motive les lecteurs à adopter des habitudes plus saines
⬤ souligne l'importance du sommeil, du mouvement et de la nutrition d'une manière holistique
⬤ comprend une composante en ligne utile pour une planification personnalisée.
⬤ Certains lecteurs s'interrogent sur la profondeur des informations nutritionnelles fournies et sur le manque de qualifications professionnelles de l'auteur dans les domaines liés à la santé
⬤ critique la simplification excessive potentielle par l'auteur de sujets de santé complexes.
(basé sur 367 avis de lecteurs)
Titre original :
Eat Move Sleep: How Small Choices Lead to Big Changes
Contenu du livre :
De temps à autre, un livre vient changer votre façon de penser, de vous sentir et d'agir au quotidien.
Dans "Eat Move Sleep", Tom Rath, auteur de best-sellers n°1 du "New York Times", livre un ouvrage qui améliorera votre santé pour les années à venir. Alors que les best-sellers de Tom sur les forces et le bien-être ont déjà inspiré plus de 5 millions de personnes au cours de la dernière décennie, "Eat Move Sleep" révèle sa plus grande passion et son expertise.
En gérant tranquillement une maladie grave pendant plus de 20 ans, Tom a rassemblé un large éventail d'informations sur l'impact de l'alimentation, du mouvement et du sommeil. Rédigé dans son style conversationnel classique, "Eat Move Sleep" présente les idées les plus éprouvées et les plus pratiques issues de ses recherches. Cette lecture remarquablement rapide offre des conseils à la fois complets et simples, souvent contre-intuitifs mais toujours crédibles.
"Manger, bouger, dormir" vous aidera à prendre automatiquement de bonnes décisions dans ces trois domaines interdépendants. À chaque bouchée que vous prendrez, vous ferez de meilleurs choix. Vous bougerez beaucoup plus qu'aujourd'hui. Et vous dormirez mieux que vous ne l'avez fait depuis des années.
Plus qu'un livre, "Eat Move Sleep" est une nouvelle façon de vivre.
".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781939714008 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 240 |
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