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Titre original :
Body Mandala: Posture, Perception, and Presence
Contenu du livre :
Un guide expérimental pour utiliser son corps comme point central d'une pratique contemplative.
- Présente plus de 50 auto-explorations physiques qui vous invitent à transformer votre expérience sensorielle, à élargir votre conscience et à pratiquer la présence incarnée.
- Intègre la théorie du mouvement, les neurosciences, la recherche sur les fascias et l'histoire personnelle pour examiner les fondements structurels du corps humain en mouvement et dans l'immobilité.
- Inclut des liens audio et vidéo pour chaque pratique.
Notre structure physique, souvent appelée simplement "posture", est façonnée par l'équilibre des tensions entre nos os et nos tissus mous (fascias, tendons, muscles et ligaments), ainsi que par les tensions mentales, émotionnelles et physiques que nous subissons. Cette intégrité tensionnelle, ou "tenségrité", ainsi que nos expériences sensorielles, nos mouvements et nos expressions physiques offrent tous des points d'accès pour développer une présence pleinement incarnée, c'est-à-dire pour engager la capacité du corps à la perception, à la conscience élargie et même à la présence spirituelle.
En explorant les liens profonds entre la tenségrité, les perceptions intérieures et la conscience, Mary Bond vous apprend à débloquer la guidance intérieure de votre corps - sa sagesse somatique - à travers un voyage d'incarnation qui améliorera votre posture dans le processus. En intégrant la théorie du mouvement, la philosophie, les neurosciences, la recherche sur les fascias, la théorie polyvagale et l'histoire personnelle, Mary Bond révèle comment le corps humain organise et exprime le mouvement à travers la perception. Elle examine en profondeur le rôle du système fascial dans la transmission de la perception corporelle, montrant comment le fascia fonctionne comme l'organe prééminent de l'incarnation et de la connexion corps-esprit. Elle explique le processus de perception interne, ou "interoception", la capacité du corps-esprit à identifier, accéder, comprendre et répondre de manière appropriée à ses signaux internes.
Offrant une compréhension expérimentale des fondements structurels du corps humain en mouvement et dans l'immobilité, Bond présente plus de 50 auto-explorations qui vous permettent de transformer votre expérience sensorielle, d'élargir votre conscience et de faire de l'incarnation - votre propre corps complexe - le centre d'intérêt de la pratique contemplative. L'auteur inclut également des liens audio et vidéo pour chaque pratique.
En vous invitant à vous éveiller à la grâce et à la sagesse de votre corps comme un mandala personnel toujours disponible pour la méditation, l'auteur montre comment l'incarnation consciente peut nous aider à devenir des êtres plus perspicaces et plus humains.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781644118825 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2023 |
| Nombre de pages : | 288 |
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