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Titre original :
Behavioral Psychology Mastery: 2 Books in 1: Cognitive Behavioral Therapy, Manipulation
Contenu du livre :
Thérapie cognitivo-comportementale :
Vous sentez-vous souvent anxieux, démotivé, déprimé ou avez-vous une mauvaise opinion de vous-même ? Ces sentiments sont-ils si fréquents qu'ils commencent à avoir un impact sur votre vie quotidienne ? Vous vous demandez si vos sentiments sont normaux, mais vous avez trop honte pour demander à vos proches de vous parler de leurs propres expériences, et vous ne pouvez pas ou ne voulez pas parler à un thérapeute ? Vos émotions négatives vous amènent-elles à réagir de manière disproportionnée lorsque vous êtes confronté à une situation difficile ? Souhaitez-vous changer votre façon de penser pour qu'elle soit plus propice à une vie épanouie ? Si vous pouvez répondre par l'affirmative à l'une de ces questions, Cognitive Behavioral Therapy : Un guide pour vaincre l'anxiété, les pensées négatives et la dépression est arrivé pour vous aider.
Ce livre est une introduction complète aux merveilles de la thérapie cognitivo-comportementale. Il vous apprend à contrôler vos sentiments et vos comportements en modifiant votre façon de penser et en remettant en question toutes les pensées qui sont devenues déformées. Vous découvrirez la boucle de rétroaction constante entre les pensées, les sentiments et les comportements, ainsi que la façon dont vos pensées influencent vos sentiments, lesquels influencent votre comportement. En apprenant ce fait essentiel, vous serez prêt à découvrir les méthodes permettant d'influencer vos pensées de manière positive et productive. Cette méthode peut être utilisée pour soulager les symptômes de presque tous les problèmes de santé mentale, et ce livre se concentre sur la correction de l'anxiété, de la dépression et de la pensée négative en général.
Manipulation
La manipulation est omniprésente. Les publicités nous incitent à acheter des produits de santé et de beauté dont nous n'avons pas besoin. Les entreprises nous manipulent pour nous faire accepter des emplois en nous promettant de grosses primes à la signature qu'elles n'honorent pas toujours. Les parents manipulent leurs enfants pour qu'ils mangent leurs légumes en leur promettant de gros muscles, des jouets ou de l'argent.
La manipulation, pour l'essentiel, est dangereuse. Elle blesse les gens. Elle pousse les gens à faire des choses qu'ils ne veulent pas faire. Certaines manipulations sont pires que d'autres. Un parent qui manipule ses enfants pour qu'ils mangent des légumes n'est pas aussi grave qu'un conjoint qui pousse son partenaire à participer à quelque chose qu'il ne veut pas.
Ce livre est là pour vous aider à comprendre exactement ce que signifie être manipulé et ce que vous pouvez faire pour y remédier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781087858593 |
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| Reliure : | Broché |
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