Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur l'établissement de limites a reçu des commentaires extrêmement positifs pour ses conseils pratiques, son contenu réaliste et ses scénarios faciles à mettre en œuvre. Les lecteurs ont loué son efficacité pour les aider à comprendre et à établir des limites dans divers aspects de la vie, en particulier pour la santé mentale et le bien-être. Toutefois, quelques critiques ont noté que certains exemples pouvaient paraître durs et que le livre pouvait manquer de profondeur en matière de théorie psychologique, ce qui pourrait donner à certains lecteurs le sentiment de ne pas être soutenus dans leur situation personnelle.
Avantages:Facile à lire et à mettre en œuvre, il fournit des réponses pratiques et respectueuses, propose des exemples et des scénarios réalistes pour fixer des limites, il est perspicace et engageant, il améliore la santé mentale et le bien-être, il est recommandé à tous et il est très apprécié pour sa clarté et son organisation.
Inconvénients:⬤ Certains exemples peuvent sembler durs, pouvant conduire à l'isolement social
⬤ manque de profondeur dans la théorie psychologique et le contenu basé sur des preuves
⬤ peut ne pas s'appliquer à tous les lecteurs (par exemple, ceux qui n'ont pas d'enfants ou qui ne sont pas mariés)
⬤ certains sujets peuvent sembler excessifs ou politiquement chargés
⬤ et pourraient être perçus comme manquant de compassion dans certains contextes.
(basé sur 118 avis de lecteurs)
Titre original :
Book of Boundaries - Set the limits that will set you free
Contenu du livre :
Un guide de responsabilisation et de compassion pour fixer des limites afin de révolutionner vos relations et mettre fin au ressentiment, à l'épuisement et à l'anxiété, par la co-auteure du best-seller du New York Times The Whole30.
Vos relations vous semblent-elles souvent unilatérales ou déséquilibrées ? Êtes-vous toujours en train de céder pour que les choses se passent bien ? Souhaitez-vous apprendre à dire non, mais gentiment ? Êtes-vous épuisé, débordé et fatigué de faire passer les besoins des autres avant les vôtres ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous devez établir des limites. Depuis qu'elle a lancé le programme de bien-être à succès Whole30, Melissa Urban a appris à des millions de personnes à adopter des habitudes saines et à faire face avec succès au refus et à la pression de leurs pairs. Elle sait de première main que les frontières - des limites claires que vous établissez pour protéger votre énergie, votre temps et votre santé - sont tout ce qui se trouve entre vous et un sentiment de sécurité, de confiance et de liberté.
Aujourd'hui, dans Le livre des limites, elle vous montre comment les limites sont la clé d'une meilleure santé mentale, d'une énergie accrue, d'une meilleure productivité et de relations plus épanouissantes. Dans son style direct et compatissant, Urban propose :
- Plus de 130 scripts avec un langage que vous pouvez utiliser pour établir instantanément des limites avec les patrons et les collègues, les partenaires romantiques, les parents, les beaux-parents, les coparents, les amis, la famille, les voisins, les étrangers - et vous-même.
- Des conseils pratiques pour vous aider à communiquer vos besoins avec clarté et compassion.
- Des conseils pour gérer avec succès la culpabilité, le refoulement, la pression et les dépassements de limites.
- Des techniques pour créer des habitudes saines en matière de nourriture, de boisson, de technologie et plus encore.
Convivial et accessible, Le livre des limites vous donnera les outils dont vous avez besoin pour cesser de vous justifier, de minimiser et de vous excuser, ce qui vous conduira à des relations plus gratifiantes et à une vie plus grande, plus saine, plus heureuse et plus libre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781785044403 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Set the limits that will set you free |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2022 |
| Nombre de pages : | 368 |
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