Le livre des limites : Fixez les limites qui vous libéreront

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre est très apprécié pour sa clarté, ses exemples pratiques et sa capacité à apprendre aux lecteurs comment fixer et maintenir des limites dans les différents aspects de la vie. De nombreux lecteurs l'ont trouvé transformateur, soulignant sa facilité de compréhension et l'efficacité des scénarios proposés. Cependant, certaines critiques ont été émises concernant son applicabilité à tous les publics, le point de vue de l'auteur sur les questions sociales et le manque perçu de profondeur des fondements psychologiques.

Avantages:

Le livre est facile à lire et à comprendre, il propose des scénarios de fixation de limites pratiques et réalistes, il fournit des informations précieuses sur la santé mentale et il a un ton amical et conversationnel. De nombreux lecteurs se sont sentis responsabilisés et encouragés après l'avoir lu, le trouvant utile dans des contextes personnels et professionnels.

Inconvénients:

Certains lecteurs ont trouvé que certains exemples étaient trop durs ou manquaient d'empathie, ce qui pourrait aliéner certaines relations. D'autres ont relevé l'applicabilité limitée du livre à des situations de vie spécifiques (comme le fait de ne pas avoir d'enfant) et ont critiqué l'absence de recherches fondées sur des données probantes ou de compassion pour les comportements humains complexes.

(basé sur 118 avis de lecteurs)

Titre original :

The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

Contenu du livre :

Mettez fin au ressentiment, à l'épuisement et à l'anxiété, et récupérez votre temps, votre énergie, votre santé et vos relations. En tant que cofondatrice du Whole30, Melissa Urban a aidé des millions de personnes à transformer leur relation avec la nourriture. Aujourd'hui, dans ce guide puissant et pratique sur l'établissement de limites, elle vous montre comment prioriser vos besoins et révolutionner vos relations.

"Melissa Urban montre la voie à suivre avec clarté, vulnérabilité et humour " - Gretchen Rubin, auteure du Projet bonheur et des Quatre tendances, best-seller du New York Times.

Vos relations vous semblent-elles souvent unilatérales ou déséquilibrées ? Êtes-vous toujours en train de céder pour que les choses se passent bien ? Souhaitez-vous apprendre à dire non, mais gentiment ? Êtes-vous épuisé, débordé et fatigué de faire passer les besoins des autres avant les vôtres ? Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous devez établir des limites.

Depuis qu'elle a lancé le programme de bien-être à succès Whole30, Melissa Urban a enseigné à des millions de personnes comment établir des habitudes saines et gérer avec succès le refoulement et la pression des pairs. Elle sait de première main que les limites - des limites claires que vous fixez pour protéger votre énergie, votre temps et votre santé - sont la clé d'un sentiment de sécurité, de confiance et de liberté dans tous les domaines de votre vie.

Aujourd'hui, dans The Book of Boundaries, elle vous montre comment les limites sont la clé d'une meilleure santé mentale, d'une énergie accrue, d'une meilleure productivité et de relations plus épanouissantes.

Dans son style direct et compatissant, Urban propose :

- plus de 130 scripts avec un langage que vous pouvez utiliser pour établir instantanément des limites avec les patrons et les collègues, les partenaires romantiques, les parents et les beaux-parents, les coparents, les amis, la famille, les voisins, les étrangers - et vous-même.

- des conseils pratiques pour vous aider à communiquer vos besoins avec clarté et compassion.

- des conseils pour gérer avec succès la culpabilité, le refoulement, la pression et les dépassements de limites.

- des techniques pour créer des habitudes saines en matière de nourriture, de boisson, de technologie, etc.

Convivial et accessible, Le livre des limites vous donnera les outils dont vous avez besoin pour cesser de vous justifier, de minimiser et de vous excuser, ce qui vous mènera à des relations plus enrichissantes et à une vie qui vous semblera plus grande, plus saine et plus libre.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780593448700
• Auteur : Melissa Urban
• Éditeur : Dial Pr
• Langue : anglais
• Reliure : Relié
• Année de publication : 1900