Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a reçu des critiques positives pour les conseils pratiques qu'il donne sur la fixation des limites, en fournissant des exemples et des scénarios réalistes. Les lecteurs le trouvent facile à lire et à mettre en œuvre, et soulignent son importance pour la santé mentale et le bien-être. Toutefois, certaines critiques portent sur la dureté des exemples, le manque de contenu fondé sur des données probantes et les inquiétudes quant à l'impact social potentiel d'une fixation stricte des limites.
Avantages:Facile à lire et à mettre en œuvre, exemples et scénarios pratiques, contenu réaliste, bonne organisation, perspicacité, changement de vie pour de nombreux lecteurs, utile pour la santé mentale, accent mis sur les expériences de la vie réelle.
Inconvénients:Certains exemples peuvent sembler durs ou excessifs, manque de soutien fondé sur des preuves, pourrait ne pas s'appliquer à tout le monde (p. ex. lecteurs sans enfants ou célibataires), certaines critiques concernant l'objectif et le public cible, préoccupations quant à l'encouragement de la solitude.
(basé sur 118 avis de lecteurs)
Titre original :
The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free
Contenu du livre :
Ce livre est un best-seller du NEW YORK TIMES, écrit par le cofondateur du WHOLE30. Il met fin au ressentiment, à l'épuisement et à l'anxiété, et vous permet de récupérer votre temps, votre énergie, votre santé et vos relations. Nouveau chapitre bonus "Limites parentales" inclus.
"Melissa Urban montre la voie à suivre avec clarté, vulnérabilité et humour" - Gretchen Rubin, auteur de La vie en cinq sens.
Melissa Urban a aidé des millions de personnes à transformer leur relation avec la nourriture. Aujourd'hui, dans ce guide puissant et pratique, elle montre comment les limites - des limites claires que vous fixez pour protéger votre énergie, votre temps et votre santé - sont la clé d'un sentiment de sécurité, de confiance et de liberté dans tous les domaines de votre vie.
Dans son style direct et compatissant, Urban propose :
- Plus de 130 scripts avec un langage que vous pouvez utiliser pour établir des limites avec les patrons et les collègues, les partenaires romantiques, les parents et les beaux-parents, les co-parents, les amis, la famille, les voisins, les étrangers - et vous-même.
- Des conseils pratiques pour vous aider à communiquer vos besoins avec clarté et compassion.
- Des conseils pour gérer avec succès la culpabilité, le refoulement, la pression et les dépassements de limites.
- Des techniques pour créer des habitudes saines en matière de nourriture, de boisson, de technologie, etc.
Convivial et accessible, Le livre des limites vous donnera les outils dont vous avez besoin pour cesser de vous justifier, de minimiser et de vous excuser, ce qui vous mènera à des relations plus enrichissantes et à une vie qui vous semblera plus grande, plus saine et plus libre.
L'UN DES MEILLEURS LIVRES DE L'ANNÉE : Mindful
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593448724 |
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| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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