Titre original :
Essential Zen Habits: Mastering the Art of Change Briefly
Contenu du livre :
En 2014, l'expert en simplicité Leo Babauta a publié son œuvre maîtresse, Zen Habits : Mastering the Art of Change, puis, en 2015, il a publié une nouvelle version abrégée, Essential Zen Habits : Mastering the Art of Change Briefly, destinée aux lecteurs qui ne se souciaient pas de la théorie sous-jacente exposée dans le premier livre, mais qui voulaient simplement connaître les étapes de base nécessaires pour abandonner les mauvaises habitudes, faire face aux difficultés de la vie et pratiquer la pleine conscience - une série compacte d'instructions sans la moindre fioriture.
L'auteur explique : "Il s'agit d'un guide concis pour changer les habitudes et faire face aux difficultés. Je l'ai fait intentionnellement court pour que vous n'ayez pas à chercher les parties 'dites-moi ce qu'il faut faire'. Il s'agit d'aller à l'essentiel, rapidement, sans histoires et sans beaucoup d'explications - le livre 'faites-le' que vous vouliez pour vous aider à passer à l'action".
Que couvre ce livre ? Voici les principaux sujets abordés :
- Comment changer une habitude à l'aide d'un processus de six semaines.
- Comment résoudre les problèmes liés aux changements si vous rencontrez des difficultés.
- Comment changer une mauvaise habitude (sujet avancé).
- Comment faire face aux difficultés de la vie.
- Comment développer la pleine conscience dans la vie de tous les jours.
L'auteur écrit : "J'aborde des sujets plus profonds que les mécanismes du changement d'habitude, mais ce sont les idées les plus utiles que j'ai jamais rencontrées au cours de toutes mes années d'écriture sur le changement d'habitude, la pleine conscience et le bonheur. J'espère que vous trouverez ce document utile ! Je l'ai écrit pour vous avec amour".
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781434105257 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
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