Avis des lecteurs
Résumé:Atomic Habits de James Clear propose une boîte à outils complète de stratégies pratiques pour créer des habitudes positives et se débarrasser des mauvaises. L'ouvrage met l'accent sur l'importance des petites améliorations quotidiennes, sur la boucle de l'habitude (repère, stimulation, réponse, récompense) et sur le changement d'identité. Clear étaye ses conseils par des exemples concrets et convaincants et maintient un ton conversationnel tout au long de l'ouvrage, le rendant ainsi accessible et engageant.
Avantages:⬤ Une boîte à outils complète de stratégies pratiques pour la formation d'habitudes.
⬤ L'accent est mis sur les améliorations progressives menant à des résultats significatifs à long terme.
⬤ Un style clair et facile à comprendre, étayé par des exemples et des récits de la vie réelle.
⬤ L'accent est mis sur l'identité et les systèmes plutôt que sur les objectifs, ce qui favorise un changement durable.
⬤ Contient des outils pratiques tels que le suivi des habitudes et l'empilement des habitudes.
⬤ Engage les lecteurs avec un ton conversationnel et des conseils motivants.
⬤ Certains lecteurs trouvent que le livre est moins applicable s'ils ont déjà pris de bonnes habitudes ou modifié leur mode de vie de manière significative avant de le lire.
⬤ Quelques-uns mentionnent qu'il peut être nécessaire de lire plusieurs fois le livre pour bien saisir tous les concepts.
⬤ Certains ont trouvé que le début du livre était trop graphique.
⬤ Il ne s'agit pas d'une lecture rapide ; il faut du temps pour assimiler et mettre en œuvre les stratégies proposées.
(basé sur 10116 avis de lecteurs)
Titre original :
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones
Contenu du livre :
Le best-seller n°1 du New York Times. Plus de 10 millions d'exemplaires vendus !
Changements minimes, résultats remarquables
Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits vous offre un cadre éprouvé pour vous améliorer chaque jour. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux de la formation des habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment former de bonnes habitudes, briser les mauvaises et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables.
Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous. C'est votre système qui est en cause. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous n'avez pas le bon système pour changer. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Vous obtiendrez ici un système éprouvé qui vous permettra d'atteindre de nouveaux sommets.
Clear est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués dans la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie ici sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre qui rend les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises impossibles. En chemin, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et se hisser au sommet de leur domaine.
Apprenez à :
⬤ prendre le temps d'adopter de nouvelles habitudes (même quand la vie devient folle)
⬤ surmonter un manque de motivation et de volonté.
⬤ concevoir votre environnement pour faciliter la réussite.
⬤ reprendre le bon chemin lorsque vous vous égarez.
... et bien plus encore.
Atomic Habits modifiera votre façon de concevoir le progrès et le succès, et vous donnera les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour transformer vos habitudes - que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une organisation espérant redéfinir une industrie, ou simplement un individu souhaitant arrêter de fumer, perdre du poids, réduire son stress, ou atteindre tout autre objectif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780735211292 |
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| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2018 |
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