Avis des lecteurs
Résumé:Atomic Habits de James Clear est un guide pratique qui met l'accent sur les petits changements progressifs de comportement afin de créer de bonnes habitudes et de se débarrasser des mauvaises. Le livre s'appuie sur des données scientifiques tout en restant accessible et attrayant, avec des histoires racontables et des conseils pratiques. Clear présente des concepts tels que la boucle des habitudes, l'empilement des habitudes et l'importance de se concentrer sur les systèmes plutôt que sur les objectifs, en soutenant que de petites améliorations constantes peuvent conduire à une transformation personnelle significative au fil du temps.
Avantages:⬤ Une boîte à outils complète de stratégies pour la formation d'habitudes et le changement de comportement.
⬤ Facile à lire et très engageant grâce à des histoires racontables.
⬤ Fournit des conseils clairs et réalisables sans trop de détails scientifiques.
⬤ Des concepts efficaces comme l'empilement des habitudes et les intentions de mise en œuvre pour une application pratique.
⬤ Responsabilise les lecteurs en mettant l'accent sur le changement d'identité plutôt que sur l'atteinte d'un objectif.
⬤ Convient à tous les âges et à tous les milieux, ce qui le rend universellement applicable.
⬤ Certains lecteurs peuvent trouver l'accent mis sur les habitudes inutile s'ils ont déjà pris de bonnes habitudes.
⬤ Quelques-uns trouveront les premiers chapitres trop graphiques ou trop compliqués.
⬤ Certains concepts peuvent sembler répétitifs ou confirmés pour les lecteurs expérimentés en matière d'amélioration de soi.
⬤ Le livre n'est pas court et peut nécessiter du temps pour absorber et mettre en œuvre ses enseignements.
(basé sur 10115 avis de lecteurs)
Titre original :
Atomic Habits: An Easy & Proven Way to Build Good Habits & Break Bad Ones AUDIOBOOK
Contenu du livre :
Le best-seller n°1 du New York Times. Plus de 10 millions d'exemplaires vendus !
Changements minimes, résultats remarquables
Quels que soient vos objectifs, Atomic Habits vous offre un cadre éprouvé pour vous améliorer chaque jour. James Clear, l'un des plus grands experts mondiaux de la formation des habitudes, révèle des stratégies pratiques qui vous apprendront exactement comment former de bonnes habitudes, briser les mauvaises et maîtriser les petits comportements qui mènent à des résultats remarquables.
Si vous avez du mal à changer vos habitudes, le problème ne vient pas de vous. C'est votre système qui est en cause. Les mauvaises habitudes se répètent encore et encore, non pas parce que vous ne voulez pas changer, mais parce que vous n'avez pas le bon système pour changer. Vous ne vous élevez pas au niveau de vos objectifs. Vous tombez au niveau de vos systèmes. Vous obtiendrez ici un système éprouvé qui vous permettra d'atteindre de nouveaux sommets.
Clear est connu pour sa capacité à distiller des sujets complexes en comportements simples qui peuvent être facilement appliqués dans la vie quotidienne et au travail. Il s'appuie ici sur les idées les plus éprouvées de la biologie, de la psychologie et des neurosciences pour créer un guide facile à comprendre qui rend les bonnes habitudes inévitables et les mauvaises impossibles. En chemin, les lecteurs seront inspirés et divertis par des histoires vraies de médaillés d'or olympiques, d'artistes primés, de chefs d'entreprise, de médecins qui sauvent des vies et de comédiens vedettes qui ont utilisé la science des petites habitudes pour maîtriser leur art et se hisser au sommet de leur domaine.
Apprenez à :
⬤ prendre le temps d'adopter de nouvelles habitudes (même quand la vie devient folle)
⬤ surmonter un manque de motivation et de volonté.
⬤ concevoir votre environnement pour faciliter la réussite.
⬤ reprendre le bon chemin lorsque vous vous égarez.
... et bien plus encore.
Atomic Habits modifiera votre façon de concevoir le progrès et le succès, et vous donnera les outils et les stratégies dont vous avez besoin pour transformer vos habitudes - que vous soyez une équipe cherchant à remporter un championnat, une organisation espérant redéfinir une industrie, ou simplement un individu souhaitant arrêter de fumer, perdre du poids, réduire son stress, ou atteindre tout autre objectif.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780593207093 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Disque compact (CD) |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | AUDIOBOOK |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
