Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une vision approfondie des arts internes, en se concentrant sur les principes fondamentaux nécessaires aux praticiens de tous niveaux pour développer leur connexion corps-esprit et exploiter leur énergie interne.
Avantages:L'auteur, M. Starr, possède une vaste expérience des arts internes, ce qui lui permet de fournir des informations et des enseignements précieux. Le livre est bénéfique tant pour les pratiquants avancés que pour les novices, car il met l'accent sur les principes fondamentaux qui aident à intégrer l'alignement du corps, la respiration, l'intention, la conscience de l'énergie et l'esprit dans le mouvement. Les enseignements sont puissants et mettent en lumière le potentiel inexploité de chaque individu.
Inconvénients:Bien que le livre soit instructif, son attrait peut être limité à ceux qui s'intéressent spécifiquement aux arts internes et peut ne pas fournir suffisamment de détails pratiques sur les mouvements physiques pour ceux qui recherchent une instruction plus concrète.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
Martial Arts and the Mirror Image: Improve Your Form, Build Strength, and Increase Flexibility with Psychology and Qigong Principles
Contenu du livre :
Une approche révolutionnaire des arts martiaux combinant la psychologie et le Qigong, avec des exercices pratiques et 100 illustrations étape par étape.
Phillip Starr, professeur d'arts martiaux, s'appuie sur plus de 60 ans d'expérience pour présenter la technique de l'image miroir, une méthode qui reconnaît le renforcement du corps et de l'esprit et la façon dont nous nous comportons dans notre vie personnelle et dans notre pratique des arts martiaux.
Starr s'inspire de la psychologie de l'image de soi et du Qigong pour offrir aux lecteurs un ensemble unique d'exercices physiques qui peuvent être appliqués à n'importe quelle tradition d'art martial, ainsi qu'à notre vie personnelle. Contrairement à d'autres livres de développement personnel qui considèrent l'esprit comme la seule porte d'entrée vers le changement, la technique de l'image miroir montre que la transformation cognitive commence par le corps. Starr guide le lecteur à travers :
⬤ La démonstration des principes clés du Qigong avec des exercices tels que le bras incassable et le corps insoulevable.
⬤ L'amélioration de votre position.
⬤ L'augmentation de votre force de frappe.
⬤ Une vue d'ensemble de l'état d'esprit nécessaire pour briser les planches (tameshiwari).
Destinées à favoriser la croissance et le développement personnel, les techniques des Arts Martiaux et de l'Image Miroir offrent un regain de confiance et d'enthousiasme pour sa propre pratique.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781623176440 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 200 |
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