Learned Hopefulness : Le pouvoir de la positivité pour surmonter la dépression

Avis des lecteurs

Résumé:

Les critiques pour 'Learned Hopefulness' par Dan Tomasulo soulignent son impact transformateur sur les lecteurs, en mettant l'accent sur son accessibilité et ses outils pratiques pour cultiver l'espoir et surmonter la dépression. De nombreux critiques font l'éloge du style d'écriture compatissant de l'auteur et des exercices pratiques qu'il propose. Cependant, quelques critiques soulignent des erreurs grammaticales et une certaine déconnexion avec les lecteurs qui s'attendaient à un contenu différent en ce qui concerne la positivité.

Avantages:

⬤ Fournit des outils et des exercices pratiques pour cultiver l'espoir et surmonter la dépression.
⬤ Style d'écriture compatissant et engageant.
⬤ Concepts accessibles et faciles à comprendre.
⬤ S'adresse à un large public, et pas seulement aux personnes qui luttent contre la dépression.
⬤ De nombreux lecteurs se sont sentis inspirés et encouragés par le contenu.

Inconvénients:

⬤ Certains lecteurs ont trouvé que les erreurs grammaticales étaient gênantes tout au long du livre.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que le livre offrait des conseils trop simplistes du type « soyez positifs ».
⬤ Une minorité de lecteurs s'attendait à une approche différente du sujet et s'est sentie déçue.

(basé sur 31 avis de lecteurs)

Titre original :

Learned Hopefulness: The Power of Positivity to Overcome Depression

Contenu du livre :

Cultiver l'espoir grâce à des pratiques fondées sur les points forts et la psychologie positive

Si vous souffrez de dépression, de dépression subclinique ou de mauvaise humeur, il se peut que vous ayez l'impression, certains jours, d'avoir perdu tout espoir - l'espoir que vous vous sentirez un jour mieux, que le monde sera meilleur ou que vous trouverez un jour le bonheur qui semble toujours vous échapper. Vous n'êtes pas seul. De nombreuses personnes sont confrontées à des sentiments de tristesse et de désespoir, en particulier dans notre monde moderne et difficile. La bonne nouvelle, c'est que vous pouvez changer.

Learned Hopefulness propose des exercices puissants, fondés sur la psychologie positive, qui vous aideront à identifier vos forces, à vous débarrasser des croyances autolimitatives qui diminuent votre capacité de positivité et à accroître vos sentiments de motivation, de résilience et de bien-être. Vous apprendrez également à vous libérer des ruminations sur les événements négatifs du passé, tout en déplaçant votre perspective vers le moment présent et en anticipant votre avenir à travers une lentille plus positive.

Grâce à ce guide unique, plein de compassion et d'affirmation de soi, vous trouverez les outils dont vous avez besoin pour vous libérer du désespoir et commencer à vivre une vie de bonheur et de vitalité.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781684034680
• Auteur : Dan Tomasulo
• Éditeur : New Harbinger Pubn
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2020
• Nombre de pages : 200