Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre a fait l'objet d'un grand nombre de critiques positives en raison de son style d'écriture adapté, de son humour et de ses stratégies efficaces pour faire face à l'anxiété. Les lecteurs l'ont trouvé inspirant et utile, notant qu'il offre des conseils pratiques pour gérer l'anxiété sous diverses formes. Toutefois, certaines critiques mentionnent que l'utilisation de blasphèmes pourrait ne pas convenir à tous les publics.
Avantages:⬤ Style d'écriture humoristique et réaliste qui capte l'attention du lecteur.
⬤ Fournit des stratégies efficaces pour gérer l'anxiété.
⬤ Couvre un large éventail de problèmes liés à l'anxiété, en reconnaissant sa nature dynamique.
⬤ Un contenu inspirant et motivant, qui suscite des sentiments positifs chez les lecteurs.
⬤ Utile à la fois pour les personnes souffrant directement d'anxiété et pour celles qui cherchent à mieux la comprendre.
Contient beaucoup de blasphèmes, ce qui peut ne pas convenir à tous les lecteurs.
(basé sur 6 avis de lecteurs)
Titre original :
Chill Out, Bro: How to Freak Out Less, Attack Anxiety, Calm Worry & Rewire Your Brain for Relief from Panic, Stress, & Anxious Negativ
Contenu du livre :
Si vous en avez assez de vivre votre vie submergé par des pensées qui se bousculent, en proie à l'inquiétude et à la peur, et à l'angoisse pour des choses qui n'ont pas vraiment d'importance ou qui ne semblent jamais se produire, alors continuez à lire.
Le croque-mitaine arrive.
C'est du moins ce que vous vous dites.
En fait, le croque-mitaine est déjà là. Le vrai monstre, c'est cette voix dans votre tête qui ne veut pas se taire et qui vous dit que quoi que vous fassiez, cela va se passer catastrophiquement mal et que cela va se terminer par votre humiliation publique, votre mise au ban de la société, votre condamnation à une vie de solitude, de dénuement et de misère, de sans-abrisme, votre entrée dans l'histoire comme un exemple de ce qui se passe quand on est nul dans la vie, oh et bien sûr, votre mort finale.
L'anxiété provoque une peur excessive, écrasante, parfois paralysante, du stress et de l'inquiétude, rendant même les tâches et les situations quotidiennes les plus ordinaires inutilement difficiles, effrayantes, ou apparemment impossibles. En outre, l'anxiété s'accompagne d'une préoccupation constante pour ce que pensent les autres, d'une croyance tenace que parce que quelque chose de grave s'est produit une fois, cela se reproduira forcément, et de la conviction irrationnelle que quoi qu'il arrive, vous ne serez pas en mesure de le gérer.
Non seulement cela détruit votre confiance, mais cela vous prive aussi de bonheur et de la possibilité de profiter de votre vie. Et cela change vos relations, votre humeur et votre personnalité pour le pire.
Oui, je suis passé par là.
Et qui suis-je ?
Je suis juste une fille moyenne avec une anxiété légèrement supérieure à la moyenne, qui a compris sans doctorat que lorsqu'on n'arrive pas à se remettre les idées en place, la vie peut être nulle. Et quand je trouve des moyens de la rendre un peu moins nulle, j'écris un livre à ce sujet.
Voici l'un de ces livres.
Dans ce livre, vous trouverez :
⬤ Pourquoi votre cerveau est câblé pour vous faire constamment penser que le ciel vous tombe sur la tête.
⬤ Quatre changements mentaux pour pirater votre esprit et vaincre l'anxiété à long terme.
⬤ Le seul mot que vous pouvez supprimer de votre vocabulaire pour vous donner la paix mentale et le bonheur.
⬤ Trois techniques éprouvées de thérapeutes que vous pouvez mettre en œuvre sans passer par le canapé, le presse-papiers et les factures médicales onéreuses.
⬤ Les deux choses que vous faites pour aggraver votre anxiété au lieu de l'améliorer.
⬤ Les deux choses que vous faites pour aggraver votre anxiété au lieu de l'améliorer.
⬤ Les deux choses que vous faites pour aggraver votre anxiété au lieu de l'améliorer.
⬤ Quatre façons différentes d'utiliser un outil simple et bon marché que vous pouvez trouver dans n'importe quel magasin pour lutter contre l'anxiété.
⬤ Comment faire le changement mental pour que vous soyez le héros de l'histoire de votre vie au lieu d'être le zéro.
⬤ Le coup de pied dans la fourmilière, parfois amical, parfois moins amical, dont vous avez besoin pour vous faire changer d'avis et changer de vie.
Peut-être que votre anxiété s'aggrave progressivement et que vous n'avez pas encore trouvé de solution qui n'implique pas un thérapeute coûteux, des pilules aux effets secondaires pires que votre anxiété elle-même, l'étouffement avec de l'encens tout en marmonnant des mantras sous votre souffle, ou un livre d'auto-assistance ennuyeux et sec.
Ce livre n'est pas une liste ennuyeuse de statistiques et de régurgitations de revues scientifiques, mais un ouvrage littéraire sans prétention, facile à digérer, contenant des conseils pratiques et applicables d'un ancien cinglé à un autre.
Ce livre, parfois brutal, sarcastique et direct, prouve qu'il peut être amusant et divertissant de se reprendre en main, et qu'il n'est pas nécessaire de passer toute une vie pour changer de vie.
Ce n'est pas le livre de développement personnel de votre grand-mère. À moins que vous n'ayez une grand-mère très forte.
Vous pouvez inverser les rôles et attaquer l'anxiété au lieu que l'anxiété vous attaque.
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Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781951238162 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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