Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est bien accueilli pour ses instructions claires, ses illustrations détaillées et ses exercices adaptés à différents niveaux de forme physique, en particulier pour les débutants et les personnes qui se remettent d'une blessure ou d'une intervention chirurgicale. Cependant, certains pratiquants expérimentés estiment qu'il manque de profondeur pour une compréhension plus avancée du tai-chi.
Avantages:⬤ Instructions claires et concises avec d'excellentes illustrations.
⬤ Convient à tous les âges et à tous les niveaux de condition physique, particulièrement bénéfique pour les débutants et ceux qui se remettent d'une opération chirurgicale.
⬤ Les exercices favorisent l'équilibre, la force et la relaxation.
⬤ Bonne mise en page permettant au livre d'être posé à plat pour une utilisation facile.
⬤ De nombreux lecteurs ont constaté des effets bénéfiques sur leur santé, notamment en termes de soulagement de la douleur.
⬤ Certains praticiens expérimentés estiment qu'il manque de profondeur pour une étude sérieuse.
⬤ Quelques utilisateurs ont trouvé qu'il n'était peut-être pas suffisant pour apprendre le tai-chi de manière indépendante sans conseils supplémentaires.
⬤ Quelques critiques concernant la couverture des mouvements qui n'aborde pas tous les aspects du tai-chi.
(basé sur 106 avis de lecteurs)
Titre original :
Step-By-Step Tai Chi
Contenu du livre :
Tonifiez votre corps, détendez votre esprit.
Quel que soit votre niveau de forme physique, Step-by-Step Tai Chi offre un programme simple mais efficace d'exercice et de réduction du stress, basé sur l'ancien art chinois du Tai Chi. En plus d'apprendre les principes fondamentaux du tai chi grâce à son programme à quatre niveaux soigneusement conçu, le maître Lam Kam Chuen vous initiera à la forme du petit cercle, une méthode originale qu'il a mise au point, basée sur les styles classiques de tai chi et qui nécessite un minimum de temps et d'espace.
L'ouvrage Step-by-Step Tai Chi présente les caractéristiques suivantes * Des instructions détaillées et faciles à suivre pour les mouvements de base du tai chi, ainsi que la forme du petit cercle, avec des illustrations en couleur qui vous guideront dans chaque mouvement. Des exercices spécialement sélectionnés pour vous aider à développer la force, la souplesse et l'endurance des muscles et des articulations du haut et du bas du corps, Que vous cherchiez un moyen de réduire le stress ou une nouvelle façon de faire de l'exercice, Step-by-Step Tai Chi vous permettra de rester en forme, à l'intérieur comme à l'extérieur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780671892470 |
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| Reliure : | Broché |
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