Avis des lecteurs
Résumé:Le livre présente un récit inspirant du Dr Zeev Gilkis, qui partage son parcours personnel pour devenir physiquement actif à un âge avancé, soulignant que l'âge ne devrait pas limiter la capacité d'une personne à être en bonne santé et en bonne forme physique. Grâce à un mélange de souvenirs et de conseils pratiques, il encourage les lecteurs à adopter un mode de vie plus sain et leur donne un aperçu de l'exercice, de la nutrition et du bien-être. Si de nombreux lecteurs ont trouvé ce livre motivant et instructif, certains lui ont reproché de manquer de profondeur dans ses conseils en matière d'exercice et d'être trop axé sur l'histoire personnelle.
Avantages:Le livre est motivant et fournit des conseils de santé pratiques et faciles à comprendre. Il insiste sur le fait qu'il n'est jamais trop tard pour commencer à faire de l'exercice, ce qui plaît à de nombreux lecteurs. L'auteur fait part de son histoire intéressante, qui donne de la profondeur à ses idées sur le vieillissement, l'activité physique et la santé. Les lecteurs apprécient le mélange de preuves scientifiques et d'expériences personnelles, ainsi que les encouragements à adopter un mode de vie plus actif.
Inconvénients:Certains lecteurs ont trouvé que le livre tenait plus des mémoires que du guide pratique, et qu'il contenait peu d'informations nouvelles sur la pratique de l'exercice physique à un âge avancé. Quelques critiques ont indiqué que la narration manquait d'émotion, ce qui la rendait moins captivante. Les critiques ont mentionné que le livre pouvait sembler répétitif et ne fournissait pas la méthodologie d'exercice approfondie à laquelle certains s'attendaient.
(basé sur 61 avis de lecteurs)
Titre original :
The Secret of Life
Contenu du livre :
L'âge n'a pas d'importance Si nous vivons correctement, nous n'avons pas à vieillir.
Le Dr Zeev Gilkis est un survivant du cancer qui a commencé à participer à des triathlons et à surfer sur les vagues à la soixantaine.
Dans un style conversationnel et amical, l'auteur partage ses secrets pour vivre mieux et plus longtemps, tout en profitant de chaque instant.
Vous pouvez vous aussi profiter davantage de la vie et réaliser tout ce dont vous rêvez.
Un échantillon des critiques : Ce livre est magiquement utile
Le génie de ce livre, c'est qu'en le prenant pour le lire, je ressens immédiatement l'envie de faire quelque chose de sain, généralement de l'exercice sur le champ. C'est comme si le livre contenait une formule magique qui vous rend plus sportif et il a un format unique qui mélange l'histoire, la science et les conseils sportifs du manuel.
Le livre Got Me Up and Moving (Je me suis levé et j'ai bougé)
Un livre relaxant et pourtant inspirant. J'ai triplé mon activité physique dans le temps qu'il m'a fallu pour le lire. L'auteur fournit des explications scientifiques solides sur les avantages à long terme d'une activité physique modérée.
Il n'est jamais trop tard, ni trop tôt.
Je ne suis probablement pas le public cible de ce livre puisque j'ai une trentaine d'années, mais je suis heureuse de l'avoir lu en début d'année et d'avoir partagé ce que j'ai appris de ce livre avec mes parents, qui sont certainement le public cible de ce livre.
Ce livre est basé sur l'expérience directe de l'auteur, qui a commencé un entraînement physique de haute intensité et atteint un nouveau niveau de force physique à la fin de la soixantaine, et qui devrait continuer à s'améliorer ou au moins se stabiliser pendant un certain temps. Il est communément admis que l'activité physique des retraités se limite à un niveau modéré, mais l'auteur propose une perspective différente fondée sur des preuves scientifiques largement validées, qu'il met lui-même en œuvre. Mais ne vous inquiétez pas, la partie scientifique est vraiment facile à traiter. Contrairement à certaines théories diététiques ou formations à la mode que les célébrités hollywoodiennes recommandent et qui disparaîtront probablement au bout de deux ans, l'auteur ne crée pas quelque chose que vous ne savez pas, mais cristallise ce que vous savez déjà sous la forme d'une méthodologie accessible. On sent l'enthousiasme de l'auteur et sa passion pour le partage de son mode de vie scientifique avec ses lecteurs et, à terme, avec le grand public.
De plus, l'auteur partage succinctement l'histoire très intéressante de sa vie, de la Pologne à Israël, des mathématiques à l'armée et au capital-risque, qui est différente mais qui, dans une certaine mesure, représente aussi toute une génération d'un groupe de personnes, leur migration et leur installation.
Comme le dit l'auteur, "si vous lisez ce livre, c'est que vous êtes censé avoir franchi la ligne médiane de votre vie, qui se situe aujourd'hui, je crois, autour de 50 ans. Mais même si vous êtes plus jeune, je suis sûr que vous l'apprécierez". Je suis plus jeune et je l'apprécie. L'objectif est peut-être d'encourager les personnes âgées à avoir des attentes différentes à l'égard de leur corps, mais il est en effet très inspirant pour les jeunes de commencer à pratiquer une activité physique dès qu'ils le peuvent. Il n'est jamais trop tard, ni trop tôt.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781793281548 |
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| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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