Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre offre une mine d'informations pratiques pour préserver sa santé, mais il ne satisfera peut-être pas ceux qui recherchent spécifiquement une connaissance approfondie de la philosophie du Yin et du Yang, car il met principalement l'accent sur la médecine occidentale.
Avantages:⬤ Fournit des informations claires et pratiques, faciles à suivre
⬤ inclut des recettes saines et des herbes toniques
⬤ aide les lecteurs à prendre des mesures concrètes pour améliorer leur santé.
Manque de profondeur dans la philosophie du Yin et du Yang ; certains lecteurs ont trouvé qu'elle était plus alignée sur la médecine occidentale que sur les concepts orientaux traditionnels.
(basé sur 3 avis de lecteurs)
Titre original :
The Yin-Yang Diet: For Balance Nutrition, Health, and Harmony
Contenu du livre :
Le régime Yin-Yang est une approche moderne et scientifique de l'alimentation équilibrée basée sur le concept asiatique ancestral du Yin et du Yang. Le Yin et le Yang décrivent comment les opposés ou les forces contraires sont interconnectés, interdépendants et complémentaires.
Le livre explique la nature Yin ou Yang des aliments et des nutriments et la façon dont ils influencent la chimie de notre corps, en constante évolution. Un régime trop extrême en Yin ou en Yang favorise les maladies. Un régime équilibré en Yin et Yang crée la santé et l'harmonie métaboliques.
Le régime Yin-Yang comprend des recommandations de plantes toniques adaptogènes.
Les toniques Yin favorisent l'accumulation d'énergie et d'humidité et sont nourrissants, humidifiants, rafraîchissants ou anti-inflammatoires. À l'inverse, les toniques Yang nous aident à utiliser l'énergie.
Les plantes Yang sont activantes, desséchantes, chaudes ou brûlantes. Ce sont les toniques sexuels et athlétiques, qui stimulent le métabolisme, développent les muscles, réduisent la graisse corporelle et renforcent les os et les articulations. D'autres aspects importants du Yin-Yang sont abordés : la digestion et l'élimination, l'acide et l'alcalin, l'alimentation et l'abstinence alimentaire.
Des recommandations suivent chaque chapitre. Le régime Yin-Yang va plus loin qu'un régime à base de plantes, et il n'y a pas de comptage de calories ! Lorsque vous atteignez l'équilibre Yin-Yang dans votre alimentation, vous êtes sur la voie de ce que les Chinois appellent la " santé rayonnante " ou la " santé au-delà du danger ". "La santé rayonnante est le niveau de santé le plus élevé qu'une personne puisse atteindre.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781684422562 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Langue : | anglais |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 224 |
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