Avis des lecteurs
Résumé:Les commentaires sur « The Ultimate Volumetrics Diet » soulignent son efficacité à promouvoir des habitudes alimentaires saines et la perte de poids grâce au concept de densité calorique. Les lecteurs apprécient les principes simples exposés dans le livre, qui leur permettent de profiter d'une variété d'aliments sans se sentir privés. De nombreux utilisateurs font état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leurs habitudes alimentaires, tout en louant les recettes savoureuses et rassasiantes. Toutefois, des critiques ont été émises concernant la complexité de la préparation des repas, le manque de ressources de soutien en ligne, ainsi que les problèmes liés aux références croisées et à l'accessibilité des ingrédients.
Avantages:⬤ Offre une approche pratique pour manger sainement sans se sentir privé.
⬤ De nombreux lecteurs font état d'une perte de poids réussie et d'une amélioration de leur santé.
⬤ Fournit une variété de recettes savoureuses et d'idées de repas.
⬤ Encourage la consommation de fruits et de légumes.
⬤ Principes de densité calorique faciles à comprendre.
⬤ Les recettes peuvent être adaptées à différents régimes alimentaires.
⬤ Certains utilisateurs trouvent que les recettes prennent du temps et sont compliquées à préparer.
⬤ Manque de soutien en ligne ou de communauté pour les personnes au régime.
⬤ Problèmes liés à l'organisation des recettes et aux références croisées dans le livre.
⬤ Certains ingrédients peuvent être difficiles à trouver, selon l'endroit où l'on se trouve.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que le livre était répétitif ou contenait des détails inutiles.
(basé sur 181 avis de lecteurs)
Titre original :
The Ultimate Volumetrics Diet: Smart, Simple, Science-Based Strategies for Losing Weight and Keeping It Off
Contenu du livre :
La fondatrice du régime Volumetrics, best-seller du New York Times, combine de nouvelles découvertes, des outils conviviaux et des dizaines de recettes fabuleuses et rassasiantes pour vous aider à perdre du poids sans avoir faim dans ce livre de régime/cookbook tout en couleurs.
Dans The Ultimate Volumetrics Diet, le Dr Barbara Rolls développe son message, qui a fait ses preuves, en l'enrichissant de nouvelles découvertes, de recettes et d'outils conviviaux. Le programme de douze semaines du Dr Rolls accompagne les lecteurs pas à pas dans le développement de nouvelles habitudes qui les aideront à perdre du poids et à ne pas le reprendre. Ses 105 délicieuses recettes, réparties en trente-cinq catégories d'aliments, fournissent une base pour personnaliser et préparer tout ce qui est nécessaire, des petits déjeuners favoris aux plats principaux en passant par les desserts.
L'ouvrage The Ultimate Volumetrics Diet propose également :
⬤ Des conseils pour perdre du poids en économisant du temps et de l'argent.
⬤ Des conseils pour perdre du poids en économisant du temps et de l'argent.
⬤ Des stratégies d'achat d'aliments et des options pour gagner du temps ou de l'argent.
⬤ Des plans de jeu pour les repas au restaurant, y compris les mots-clés du menu, les questions clés, l'étiquetage des calories, et plus encore.
⬤ De nouveaux conseils pour nourrir la famille et camoufler les légumes dans les plats préférés.
⬤ Des tableaux précis avec des informations nutritionnelles pour personnaliser les repas.
⬤ Des photos avant et après comparant des recettes standard et des recettes Volumetrics, avec des conseils sur la façon dont elles ont été adaptées pour fournir plus de nourriture pour le même nombre de calories.
--USA Today.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062060655 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2013 |
| Nombre de pages : | 416 |
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