Le plan alimentaire Volumetrics : Techniques et recettes pour se sentir rassasié avec moins de calories

Avis des lecteurs

Résumé:

Les commentaires soulignent que le plan d'alimentation Volumetrics est généralement bien accueilli en tant qu'approche durable et efficace de la perte de poids. De nombreux utilisateurs apprécient l'accent mis sur des repas satisfaisants sans avoir à compter les calories, ce qui permet une perte de poids substantielle au fil du temps. Cependant, certaines critiques portent sur la qualité des recettes et les problèmes de présentation, en particulier sur Kindle.

Avantages:

⬤ Efficace pour la perte de poids avec de nombreux témoignages positifs.
⬤ Met l'accent sur les aliments rassasiants et volumineux qui préviennent la faim.
⬤ Fournit des conseils nutritionnels clairs et des recettes délicieuses.
⬤ Approuvé par les utilisateurs pour son approche pratique et son intégration facile dans la vie quotidienne.
⬤ Les lecteurs apprécient la base scientifique du plan et la présentation attrayante des recettes.

Inconvénients:

⬤ Certaines recettes sont critiquées pour leur fadeur ou leur manque d'attrait.
⬤ La version Kindle présente des problèmes de lisibilité avec des tableaux et des listes critiques.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que le contenu était répétitif et aurait pu être plus concis.
⬤ Quelques lecteurs ont trouvé que le temps de préparation des recettes était excessif.
⬤ Les personnes qui recherchent des régimes tape-à-l'œil avec des restrictions strictes risquent de ne pas trouver ce livre à leur goût.

(basé sur 153 avis de lecteurs)

Titre original :

The Volumetrics Eating Plan: Techniques and Recipes for Feeling Full on Fewer Calories

Contenu du livre :

L'experte en nutrition et auteure du très populaire Plan de contrôle du poids Volumetrics propose un plan d'alimentation illustré basé sur son approche révolutionnaire de la perte de poids.

Près de quatre ans après sa parution, l'ouvrage phare du Dr Rolls, Volumetrics, se vend toujours, approchant rapidement les 150 000 exemplaires en éditions combinées. Aujourd'hui, le Dr Rolls propose une précieuse collection de 125 recettes Volumetrics, ainsi qu'un planificateur de menus qui permettra à ses lecteurs d'arrêter définitivement les « régimes » et de perdre les kilos superflus sans privation ni perte/gain de poids en yo-yo.

Ses recettes suivent le modèle sensé, équilibré et efficace de Volumetrics, mettant son concept révolutionnaire en instructions réelles et tangibles pour chaque repas. Grâce à cette nouvelle collection de recettes, abondamment illustrée de 40 photographies en couleur, les lecteurs peuvent savourer des repas maison qui les aideront à perdre des kilos sans sacrifier le plaisir de cuisiner et de dîner avec leurs amis et leur famille.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9780060737306
• Auteur : Barbara Rolls
• Éditeur : Harpercollins
• Langue : anglais
• Reliure : Broché
• Année de publication : 2007
• Nombre de pages : 336