Avis des lecteurs
Résumé:Les avis sur le « Plan de contrôle du poids Volumetrics » soulignent son efficacité en tant que solution de perte de poids à long terme basée sur la recherche scientifique. Il met l'accent sur la consommation d'aliments riches en eau et hypocaloriques qui augmentent la satiété sans apport calorique élevé. Si le livre a été salué pour ses conseils pratiques et son plan bien structuré, certains utilisateurs ont trouvé la version Kindle problématique en raison de nombreuses erreurs de texte. Quelques évaluateurs ont mentionné que le contenu peut sembler quelque peu répétitif ou pas tout à fait nouveau.
Avantages:⬤ Un plan de perte de poids efficace qui met l'accent sur la consommation d'aliments rassasiants et hypocaloriques.
⬤ S'appuie sur des recherches scientifiques et promeut des habitudes alimentaires durables.
⬤ Fournit de nombreuses recettes et des stratégies de régime pratiques.
⬤ Permet une certaine flexibilité en n'excluant aucun groupe d'aliments, ce qui facilite le maintien de la perte de poids à long terme.
⬤ Les utilisateurs ont fait état d'une perte de poids significative et d'une amélioration de leur état de santé.
⬤ La version Kindle contient de nombreuses erreurs de texte, ce qui la rend difficile à suivre.
⬤ Certains utilisateurs ont trouvé que certaines parties du livre étaient fastidieuses ou moins intéressantes à lire.
⬤ Quelques critiques ont mentionné que les conseils ne semblaient pas complètement originaux ou révolutionnaires.
⬤ Tous les utilisateurs ne préfèrent pas les recommandations alimentaires spécifiques, ce qui peut donner un sentiment d'insatisfaction à certains.
(basé sur 120 avis de lecteurs)
Titre original :
The Volumetrics Weight-Control Plan: Feel Full on Fewer Calories
Contenu du livre :
Les personnes au régime ont toutes la même plainte : elles ont faim tout le temps. Ce livre révolutionnaire, basé sur des principes scientifiques solides, peut désormais vous aider à perdre du poids de manière sûre, efficace et permanente, sans que la faim ne vous tenaille.
Le plan de contrôle du poids Volumetrics introduit le concept de "densité énergétique", c'est-à-dire la concentration de calories dans chaque portion de nourriture. Vous apprendrez comment éviter les aliments à forte densité énergétique et comment les différents facteurs nutritionnels tels que les graisses, les fibres, les protéines et l'eau affectent la densité énergétique et la satiété. Vous découvrirez quels aliments, consommés dans quelles circonstances, vous permettent de consommer moins de calories tout en étant satisfait.
Et vous apprendrez à connaître les pièges à calories cachés, des aliments apparemment inoffensifs qui peuvent introduire subrepticement des calories indésirables dans votre organisme. Enfin, les auteurs proposent 60 recettes raisonnables, savoureuses et faciles à réaliser, ainsi qu'un programme intégré d'exercices et de gestion du comportement qui peut être maintenu tout au long de la vie.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780060932725 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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