Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « The F*ck It Diet » de Caroline Dooner encourage les lecteurs à repenser leur relation avec la nourriture et à remettre en question les normes néfastes de la culture des régimes. De nombreux lecteurs ont trouvé que ce livre avait changé leur vie, soulignant son mélange d'humour, d'anecdotes personnelles et de recherche scientifique pour aborder les questions liées aux troubles alimentaires et aux régimes obsessionnels. Si le livre prône une alimentation libre et sans culpabilité, il encourage également les lecteurs à comprendre leur corps de manière naturelle. Cependant, certaines critiques notent qu'il peut simplifier à l'extrême la complexité des régimes et des bénéfices pour la santé, entraînant une confusion potentielle pour les lecteurs à la recherche d'une orientation complète.
Avantages:⬤ L'impact sur la relation des lecteurs avec la nourriture peut changer leur vie.
⬤ Combine l'humour et les anecdotes personnelles avec la recherche scientifique.
⬤ Encourage à se libérer de la culture des régimes et promeut la neutralité alimentaire.
⬤ Offre des perspectives concrètes et percutantes aux personnes qui luttent contre des troubles de l'alimentation.
⬤ Fournit des conseils pratiques pour dépasser les régimes et la haine de soi et adopter des habitudes alimentaires plus saines.
⬤ Certains lecteurs ont trouvé que la recommandation de manger n'importe quoi et beaucoup de choses pouvait être mal informée ou déclencher des réactions.
⬤ Les critiques affirment qu'il manque une approche nuancée de la santé physique et de l'importance de l'exercice.
⬤ Il peut être trop irrévérencieux pour ceux qui recherchent des conseils plus traditionnels ou scientifiquement étayés.
⬤ Certains estiment qu'il simplifie à l'excès les aspects émotionnels des troubles de l'alimentation.
(basé sur 569 avis de lecteurs)
Titre original :
The F*ck It Diet: Eating Should Be Easy
Contenu du livre :
« Le régime F*ck It n'est pas seulement hilarant, il est scientifiquement et médicalement solide. Un livre à lire absolument pour toute personne qui suit un régime chronique ». -Christiane Northrup, MD, auteur à succès du New York Times de Women's Bodies, Women's Wisdom.
De l'humoriste et ex-junkie des régimes Caroline Dooner, un guide inspirant qui vous aidera à arrêter les régimes, à rétablir votre relation avec la nourriture et à retrouver votre pouvoir personnel.
LES RÉGIMES NE FONCTIONNENT PAS
Pas à long terme. En fait, notre corps est programmé pour s'y opposer. Mais à chaque fois que nos régimes échouent, au lieu de penser que le problème vient peut-être de notre alimentation ridiculement pauvre en glucides, nous nous demandons ce qui ne va pas chez nous. Nous nous reprochons d'être paresseux et faibles, nous nous persuadons que la perte de poids est la clé de notre bonheur éternel et nous prenons la résolution de faire mieux demain. Mais il est temps d'appeler un chat un chat : essayer constamment de manger le moins possible est une façon misérable de vivre, et cela ne fonctionne même pas ... Alors allez vous faire foutre de manger comme ça.
Dans The F*ck It Diet, Caroline Dooner s'attaque aux défauts inhérents aux régimes et à la culture des régimes, et propose aux lecteurs un chemin contre-intuitivement simple pour guérir leur relation physique, émotionnelle et mentale avec la nourriture. Quel est le secret de l'anti-régime ? Mangez. Tout ce que vous voulez. Honorez votre appétit et écoutez votre faim. Faites confiance à votre corps qui sait ce qu'il fait. Oh, et n'oubliez pas de vous reposer, de respirer et d'être gentil avec vous-même pendant que vous y êtes. Une fois que vous serez sorti du mode de survie, il vous sera de plus en plus facile de manger ce dont votre corps a vraiment besoin - une relation plus saine avec la nourriture conduit en fin de compte à une meilleure santé.
Elle-même ancienne adepte des régimes yoyo, Dooner sait à quel point il peut être terrifiant de sortir du cercle vicieux, mais avec l'humour acerbe et la compassion qui la caractérisent, elle montre aux lecteurs qu'il est possible d'entretenir une relation durable et sereine avec la nourriture.
Irrévérencieux et stimulant, The F*ck It Diet est un appel aux armes pour tous ceux qui se sentent coupables ou qui souffrent à cause de la nourriture, du poids ou de leur corps. Il est temps d'abandonner la honte et de commencer à prospérer. Bienvenue dans le régime F*ck It. Mangeons.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780062883612 |
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| Reliure : | Relié |
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