Avis des lecteurs
Résumé:The Setpoint Diet de Jonathan Bailor est un guide complet visant à aider les individus à atteindre une perte de poids durable en comprenant et en modifiant le point de consigne de leur corps. Le livre s'appuie sur des recherches scientifiques évaluées par des pairs et fournit des conseils pratiques sur les choix alimentaires et les changements de mode de vie, sans qu'il soit nécessaire de compter les calories ou de se priver. Si de nombreux lecteurs l'ont trouvé instructif et efficace, certains ont exprimé leur mécontentement quant aux pratiques de marketing et aux coûts supplémentaires perçus comme étant associés au programme.
Avantages:Le livre s'appuie sur des recherches scientifiques solides présentées en termes simples, rend le processus de perte de poids facile à comprendre et à suivre, se concentre sur les aliments nutritifs et rassasiants, aborde les aspects psychologiques de l'alimentation et propose une stratégie alimentaire à long terme. De nombreux lecteurs ont fait état de changements positifs en termes de santé et de poids après avoir suivi les principes énoncés dans le livre.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé que le livre contenait trop de publicité et que les éléments supplémentaires du programme étaient trop chers ou mal expliqués. Certains se sont également plaints du chevauchement avec le livre précédent de l'auteur et de l'attente d'une planification plus détaillée des repas, qui n'a pas été satisfaite.
(basé sur 149 avis de lecteurs)
Titre original :
The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body Wants to Weigh
Contenu du livre :
Rejoignez les 27 000 personnes qui ont réussi à perdre du poids de façon spectaculaire et à long terme avec le régime de la consigne, de l'auteur du best-seller du New York Times, Le mythe des calories. Votre corps se bat pour vous maintenir dans une fourchette d'environ 15 livres - également connue sous le nom de " poids de consigne ".
"De nouvelles recherches révèlent que vous pouvez abaisser votre poids de consigne et mettre fin à cette bataille pour de bon en vous concentrant sur la qualité des calories que vous consommez, et non sur la quantité. Avec le régime du point de consigne, vous reprogrammerez votre corps grâce à un plan de 21 jours pour relancer votre métabolisme, éliminer l'inflammation, soigner vos hormones, réparer votre intestin et faire fonctionner votre corps comme celui d'une personne naturellement mince - de façon permanente. Le régime Setpoint est un menu à faible teneur en glucides qui se concentre sur des aliments entiers anti-inflammatoires spécifiques, y compris des tonnes de fruits et légumes, des protéines nutritives et des graisses thérapeutiques.
Son créateur, Jonathan Bailor, a fondé SANESolution, une société spécialisée dans la perte de poids qui a touché des millions de personnes. Le régime Setpoint, qui a fait ses preuves pour vous aider à perdre du poids naturellement et à le maintenir, est votre nouveau modèle de vie saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316483810 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 352 |
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