Avis des lecteurs
Résumé:The Setpoint Diet de Jonathan Bailor propose une approche scientifique de la perte de poids qui évite le comptage traditionnel des calories et la privation. De nombreux lecteurs apprécient l'accent mis sur les aliments nutritifs et rassasiants, ainsi que les connaissances psychologiques sur les habitudes et les dépendances. Si certains lecteurs trouvent le programme transformateur et simple, d'autres se disent frustrés par les tactiques de marketing et le manque de soutien. Dans l'ensemble, il présente un plan d'alimentation équilibré, mais les attentes concernant le contenu et les coûts du programme ne sont pas toujours cohérentes.
Avantages:⬤ Bien documenté, basé sur des principes scientifiques
⬤ met l'accent sur des aliments nutritifs et rassasiants
⬤ aborde les aspects psychologiques des habitudes alimentaires
⬤ favorise une perte de poids durable sans privation
⬤ de nombreux lecteurs font état de résultats positifs pour leur santé.
⬤ Frustration à l'égard des tactiques de marketing et des ventes incitatives
⬤ certains estiment que le livre fait double emploi avec des ouvrages antérieurs de l'auteur
⬤ tous les lecteurs ne constatent pas une perte de poids
⬤ une certaine insatisfaction à l'égard de la profondeur des informations et de l'aide fournies.
(basé sur 149 avis de lecteurs)
Titre original :
The Setpoint Diet: The 21-Day Program to Permanently Change What Your Body wants" to Weigh"
Contenu du livre :
L'auteur du best-seller du New York Times, The Calorie Myth, propose un plan d'alimentation révolutionnaire qui vous aidera à perdre du poids naturellement et à le maintenir pour le reste de votre vie. Votre corps se bat pour vous maintenir dans une fourchette d'environ 15 livres, également connue sous le nom de " poids de consigne ".
"De nouvelles recherches révèlent que vous pouvez abaisser votre seuil et mettre fin à cette bataille pour de bon en vous concentrant sur la qualité des calories que vous consommez, et non sur la quantité. Avec le régime du point de consigne, vous reprogrammerez votre corps avec un plan de 21 jours pour relancer votre métabolisme, éliminer l'inflammation, soigner vos hormones, réparer votre intestin et faire fonctionner votre corps comme celui d'une personne naturellement mince, de façon permanente. Le régime Setpoint est un menu à faible teneur en glucides qui se concentre sur des aliments entiers anti-inflammatoires spécifiques, y compris des tonnes de fruits et légumes, des protéines nutritives et des graisses thérapeutiques.
Son créateur, Jonathan Bailor, a fondé SANESolution, une société spécialisée dans la perte de poids qui a touché des millions de personnes. S'appuyant sur les données de plus de 27 000 participants qui ont déjà obtenu des résultats spectaculaires en matière de perte de poids, The Setpoint Diet est votre nouveau modèle de vie saine.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780316483834 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Relié |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 352 |
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