Le régime anti-inflammatoire facile pour les débutants : Le programme de nettoyage pour vous aider à améliorer la santé digestive, la désintoxication, la perte de poids, le regain d'énergie et bien plus encore.

Titre original :

The Easy Anti-Inflammatory Diet for Beginners: The Cleansing Program to Help You Improve Digestive Health, Detox, Lose Weight, Energy Boost and Much M

Contenu du livre :

Lorsqu'il s'agit de changer de mode de vie, il est absolument nécessaire d'avoir un plan. En l'absence de plan, vous risquez d'être frustré et ruiné, surtout lorsqu'il s'agit d'alimentation. Changer de régime alimentaire a des répercussions sur différents aspects de votre vie. Vous devrez tenir compte de votre compte en banque, du temps dont vous disposez, des allergènes, de vos préférences, ainsi que des préférences et des besoins alimentaires des membres de votre famille - à supposer que vous ne viviez pas seul. Vous devrez également déterminer les types d'aliments à inclure dans votre régime anti-inflammatoire et ceux à éviter. En combinant toutes ces informations, vous pourrez élaborer un plan qui vous permettra de réduire l'inflammation.

Les bienfaits anti-inflammatoires proviennent de l'effet synergique des aliments consommés ensemble ainsi que de ceux obtenus à partir d'aliments individuels. Même de petits changements dans le régime alimentaire d'une personne peuvent jouer un rôle important dans l'amélioration de sa santé. Il est donc essentiel de se concentrer sur des objectifs qui vous sont propres et de les rendre aussi réalisables que possible.

Ce livre aborde les sujets suivants :

- L'inflammation chronique.

- Symptômes à rechercher.

- Comment maintenir un mode de vie actif en suivant un régime anti-inflammatoire.

- La cuisine et le garde-manger anti-inflammatoires.

- Les aliments anti-inflammatoires et leurs bienfaits pour la santé.

- Recettes de petit-déjeuner.

- Recettes de déjeuner.

- Accompagnements.

- Recettes pour le dîner.

- Recettes d'en-cas.

- Desserts et smoothies.

- Les approches du mode de vie.

- Quelques éléments supplémentaires pour vous aider à démarrer.

... Et bien d'autres choses encore.

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Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781801780544
• Auteur : Kendrick Rodriquez
• Éditeur : Lightning Source Inc
• Reliure : Broché