Le régime alcalin pour les débutants : Comprendre le ph, bien manger et retrouver la santé

Avis des lecteurs

Résumé:

Ce livre propose une introduction complète au régime alcalin, avec des plans de repas faciles à suivre et de délicieuses recettes. Bien qu'il soit apprécié pour sa clarté et les informations utiles qu'il fournit aux débutants, certains utilisateurs trouvent que la complexité des recettes et l'accessibilité des ingrédients sont des inconvénients.

Avantages:

Plans de repas bien structurés, explications faciles à comprendre sur le régime alcalin, recettes savoureuses et satisfaisantes, impact positif sur la santé signalé par les utilisateurs et adapté à la transition vers un mode de vie plus sain.

Inconvénients:

Liste limitée d'aliments pour les débutants, certaines recettes complexes avec des ingrédients difficiles à trouver, temps de préparation des repas longs, manque d'informations nutritionnelles, pas de répétition dans les plans de repas conduisant à faire plus d'achats, et certaines recettes contenant des ingrédients acides contraires à l'intention du régime.

(basé sur 69 avis de lecteurs)

Titre original :

The Alkaline Diet for Beginners: Understand Ph, Eat Well, and Reclaim Your Health

Contenu du livre :

Comment le pH fonctionne-t-il dans l'organisme ? Quel est l'effet d'une alimentation alcaline ? Découvrez comment vous pouvez rétablir l'état naturel de votre corps et vous mettre sur la voie d'une santé optimale avec Le régime alcalin pour les débutants.

En mangeant des aliments nutritifs, la chimie de votre corps reste en équilibre et vous vous sentez bien. Lorsque quelque chose ne va pas dans notre santé interne, les effets peuvent se manifester par des symptômes dévastateurs tels que les maladies chroniques et la fatigue. Mais face à l'engouement actuel pour les aliments diététiques, comment savoir quels aliments sont réellement "nutritifs" et, surtout, lesquels conviennent à notre corps unique ?

Dans son travail professionnel de diététicienne agréée, Jennifer Koslo a rencontré sa part de problèmes de santé et a constaté de première main les résultats positifs et réparateurs du régime alcalin. Dans The Alkaline Diet for Beginners, Koslo coupe court au bavardage confus que l'on peut trouver sur Internet et explique le régime alcalin du point de vue de la science nutritionnelle. La deuxième partie du régime alcalin pour débutants propose 100 recettes innovantes, savoureuses et totalement alcalines pour vous satisfaire et vous donner envie de préparer votre prochain repas alcalin.

Commencer à manger différemment peut être décourageant. Avec le régime alcalin pour débutants, vous comprendrez comment le pH fonctionne dans votre corps, les valeurs de pH de certains aliments et comment manger des aliments alcalins peut être à la fois délicieux et nourrissant. Commencer quelque chose pour la première fois peut être décourageant. Le régime alcalin pour les débutants facilite les choses avec des informations utiles pour commencer, telles que :

⬤ Des explications approfondies et scientifiquement prouvées sur ce que le régime alcalin peut - et ne peut pas - changer dans votre santé.

⬤ Un exemple de plan de repas de quatre semaines pour le régime alcalin qui vous permet de ne pas avoir à deviner ce que vous devez manger.

⬤ Des conseils pour suivre le régime alcalin lorsque vous ne préparez pas les aliments que vous mangez.

⬤ Des recettes de régime alcalin qui utilisent des ingrédients frais, sains et hautement alcalins.

Le régime alcalin pour les débutants apporte la nutrition à votre table, une bouchée savoureuse et alcaline à la fois, avec des recettes telles que : Granola aux gousses de vanille et à la cannelle, bouchées de brocoli au fromage, salade d'artichauts rôtis avec vinaigrette aux graines de sésame, soupe à l'oignon et au chou frisé, galettes de tacos aux lentilles et à la patate douce, champignons portobello farcis aux légumes, et plus encore.

Autres informations sur le livre :

• ISBN : 9781623158149
• Auteur : Jennifer Koslo
• Éditeur : Rockridge Pr
• Reliure : Broché