Avis des lecteurs
Résumé:Le livre de cuisine du régime DASH reçoit des critiques mitigées, de nombreux utilisateurs faisant l'éloge de ses recettes faciles à suivre et de ses plans de repas utiles qui favorisent une alimentation plus saine. Les utilisateurs ont constaté une amélioration des paramètres de santé tels que le cholestérol et la tension artérielle après avoir suivi les recommandations. Toutefois, certains lecteurs trouvent que certaines recettes sont trop complexes ou nécessitent des ingrédients inhabituels, ce qui les rend moins attrayantes pour les simples cuisiniers. En outre, des erreurs d'impression ont été relevées dans le livre.
Avantages:Recettes faciles et délicieuses, efficaces pour améliorer les paramètres de santé, introduction complète au régime DASH, mise en page colorée et visuellement attrayante avec des photos, bonnes informations nutritionnelles et plans de repas pratiques.
Inconvénients:Certaines recettes sont trop complexes ou nécessitent des ingrédients difficiles à trouver, toutes les recettes ne plaisent pas à tous les palais et des erreurs d'impression ont été signalées dans le livre.
(basé sur 59 avis de lecteurs)
Titre original :
Dash for Weight Loss: An Easy-To-Follow Plan for Losing Weight, Increasing Energy, and Lowering Blood Pressure (a Dash Diet Plan)
Contenu du livre :
Le régime DASH est un plan facile à suivre pour perdre du poids, augmenter l'énergie et réduire la tension artérielle, avec 100 recettes ; il est régulièrement classé au premier rang des régimes par U. S. News & World Report.
Le régime DASH (Dietary Approaches to Stop Hypertension) a été conçu à l'origine pour abaisser la tension artérielle sans recourir aux médicaments. Depuis, de nombreuses études ont montré que le régime DASH réduit le risque de nombreuses maladies, notamment certains types de cancer, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies cardiaques, l'insuffisance cardiaque, les calculs rénaux et le diabète. Il s'est avéré être un moyen efficace de perdre du poids tout en améliorant sa santé.
Commençant par une explication facile à lire et non scientifique de DASH et de ses avantages, DASH for Weight Loss est un plan complet qui comprend des menus, des recettes, des prescriptions d'exercices, des outils de perte de poids et toutes les informations nécessaires pour mettre en place une cuisine DASH et commencer tout de suite. Le livre enseignera aux adeptes comment adapter le régime DASH aux styles d'alimentation sans gluten, végétalien, végétarien et sans produits laitiers, et comprendra des ressources telles que des listes de substitution, un guide de cuisson des céréales et des tableaux de cuisson des légumes de base.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781984824875 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 240 |
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