Avis des lecteurs
Résumé:Le livre est loué pour son caractère informatif et adapté aux débutants en haltérophilie, offrant des instructions claires et des conseils utiles. Cependant, il a été critiqué pour l'absence d'une section sur l'entraînement à domicile et pour les conseils nutritionnels douteux qu'il fournit, ce qui le rend plus adapté aux adeptes de la gym.
Avantages:Informatif et détaillé pour les débutants, facile à suivre, comprend de bons exercices et conseils, format bien structuré, bonnes recettes et accent mis sur des instructions claires.
Inconvénients:Nécessite un équipement de salle de sport pour certains exercices, manque d'une section d'entraînement à domicile, certains conseils nutritionnels sont discutables et les plans de repas sont considérés comme basiques par certains utilisateurs.
(basé sur 28 avis de lecteurs)
Titre original :
Transform Your Body With Weights - Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced
Contenu du livre :
Avez-vous déjà eu envie d'ajouter des poids à votre programme d'exercices sans savoir par où commencer ? Ou peut-être soulevez-vous déjà des poids, mais vous voulez savoir comment obtenir un résultat esthétique différent ? Dans Transform Your Body with Weights, Chloe Madeley vous explique tout ce que vous devez savoir pour pratiquer la musculation de manière correcte et efficace.
Elle vous propose trois programmes d'exercices et de nutrition différents, selon que vous souhaitez perdre de la graisse, gagner du muscle ou augmenter votre force. Que vous soyez débutant, intermédiaire ou avancé, Chloé vous guidera à travers les exercices appropriés à votre niveau.
Avec des instructions d'exercices entièrement illustrées, jour par jour, et une bible alimentaire complète avec des recettes, tout ce que vous avez besoin de savoir pour commencer votre voyage de musculation se trouve dans ces pages.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781787631601 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Sous-titre : | Complete Workout and Meal Plans From Beginner to Advanced |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2019 |
| Nombre de pages : | 256 |
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