Avis des lecteurs
Résumé:Ce livre est salué pour son exploration perspicace de la pleine conscience et de la méditation, présentant une variété de récits et d'applications pratiques qui intéressent aussi bien les novices que les pratiquants chevronnés. Cependant, certains lecteurs trouvent que sa structure laisse à désirer, en particulier lorsqu'il s'agit de guider les lecteurs dans la mise en œuvre des techniques de méditation.
Avantages:⬤ Un ouvrage perspicace et utile
⬤ un large attrait avec des témoignages de personnes ayant réussi
⬤ offre une nouvelle perspective sur la méditation
⬤ bien adapté aux débutants
⬤ un contenu de grande qualité.
Les conseils de mise en œuvre ne sont pas bien intégrés ; la structure peut laisser les lecteurs sur leur faim en ce qui concerne les applications pratiques.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
Unexpected Power of Mindfulness and Meditation
Contenu du livre :
Toute personne intéressée par la méditation devrait lire ce livre. Le Dalaï Lama 'Ed et Deb nous rappellent à quel point il est important de veiller à la santé et au bonheur de l'esprit.
Avec chaleur et humour, ils nous montrent comment intégrer les qualités intemporelles de la conscience et de la compassion dans la vie de tous les jours. Andy Puddicombe, fondateur de HEADSPACe livre est une lecture essentielle pour toute personne - qu'elle soit novice en matière de pleine conscience et de méditation ou adepte de longue date - désireuse d'apporter des changements positifs à sa vie. Il vous enseigne comment atteindre votre lieu intérieur calme où la méditation et la pleine conscience peuvent vous aider à résoudre des problèmes tels que la colère et la peur, la rupture des relations, le pardon, la parentalité et le manque d'estime de soi.
Lisez la sagesse du Dalaï Lama, de Jon Kabat-Zinn et de Marianne Williamson qui discutent de leurs méthodes pour maintenir une bonne santé mentale et le bonheur. Partout dans le monde, on se rend compte des profonds bienfaits de la pleine conscience et de la méditation pour réduire un stress profondément ancré, calmer l'esprit, devenir plus aimable et trouver le vrai bonheur.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9781529332407 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2021 |
| Nombre de pages : | 176 |
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