Avis des lecteurs
Résumé:Le livre a reçu un mélange de critiques positives et négatives, de nombreux lecteurs appréciant ses idées sur la relaxation et la gestion du stress, en particulier grâce au yoga nidra. Certains ont trouvé qu'il était une source d'inspiration et qu'il changeait la vie, tandis que d'autres ont été déçus par son orientation et son rythme.
Avantages:De nombreux lecteurs ont trouvé ce livre utile pour réduire le stress, en fournissant des informations précieuses sur la relaxation et la pratique du Yoga Nidra. Les exercices de respiration et les informations sur l'impact du stress sur la vie ont été appréciés. L'écriture est décrite comme motivante et inspirante, rendant les pratiques accessibles à tous, quelle que soit l'expérience préalable en matière de yoga.
Inconvénients:Certains lecteurs ont été déçus par l'accent mis par le livre sur le parcours personnel de l'auteur plutôt que sur des conseils plus directs sur le yoga nidra. Le rythme a été décrit comme lent pour un livre court, ce qui le rend parfois fastidieux. Quelques-uns ont également estimé que, malgré la présence d'exercices de méditation utiles, la pratique du yoga nidra elle-même n'était pas suffisamment approfondie.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
The Art of Mindful Relaxation: The Heart of Yoga Nidra
Contenu du livre :
La plupart d'entre nous connaissent un certain degré de stress et beaucoup sont trop frustrés et épuisés pour faire face efficacement aux pressions de la vie. Consumés par le bavardage de l'esprit, nous ne pouvons pas apprécier la beauté et l'émerveillement de la création et nous perdons le contact avec le véritable but de notre vie.
Ed Shapiro s'est formé auprès de l'initiateur du yoga nidra et s'appuie sur la sagesse intemporelle de siècles d'enseignement de la méditation orientale pour offrir un chemin approfondi et facile à suivre vers une relaxation et un soulagement profonds. En suivant ces techniques, nous pouvons véritablement calmer notre esprit, puiser dans une formidable source intérieure de richesse et de créativité, et trouver la liberté de réaliser notre véritable potentiel.
"Il existe de nombreux professeurs de méditation, mais peu d'entre eux peuvent traduire avec autant d'aisance des techniques aussi profondes et anciennes. Un guide authentique, accessible et agréable de la relaxation". -- Andy Puddicombe, fondateur de Headspace.
"Le changement peut être transformateur, mais si nous le remettons à plus tard, nous mettons la vie en suspens, figés dans de vieilles façons d'être. Ed Shapiro nous donne le courage d'accepter le changement. C'est un livre nécessaire et opportun". -- Tim Ryan, membre du Congrès de l'Ohio
"La sagesse du Mindful Yoga Nidra va bien au-delà du fait de nous dire qu'il est bon de se détendre. Ed Shapiro nous aide à devenir ce que nous voulons être. C'est un soin de soi intelligent et spirituel" &mdash Cyndi Lee, auteur de May I Be Happy.
"La relaxation profonde et consciente est un art que nous pouvons tous maîtriser. En partageant la sagesse du Yoga Nidra, Ed Shapiro nous montre comment vivre avec une plus grande joie et un profond sentiment de facilité". -- Sharon Salzberg, auteur de Lovingkindness et Real Love.
"Ed et Deb Shapiro sont des leaders de longue date dans la communauté spirituelle internationale. Le nouveau livre d'Ed démontre le poids qui se cache derrière ce leadership. Avec intelligence et beaucoup d'humour, il révèle ce qui semblait caché et qui est en fait évident. Son écriture aide le lecteur à découvrir directement ce qui lui a trop souvent semblé hors de portée : la merveille de la paix véritable. Je recommande ce livre de tout cœur". -- Gangaji, enseignant spirituel américain.
"Ed et Deb Shapiro sont deux personnes chaleureuses, bienveillantes et compétentes. Leur travail fait de notre planète un lieu de vie plus sûr et plus aimant". -- Bernie Siegel M. D., auteur à succès de Love, Medicine and Miracles.
"J'espère que votre travail touche beaucoup de monde. Il le mérite et ils le méritent aussi." -- Stephen Levine, auteur de best-sellers internationaux.
"Ed et Deb apportent de la compassion et du cœur dans un monde moderne qui en a cruellement besoin." -- Ram Dass, auteur de Be Here Now et Still Here. -- Ram Dass, auteur de Be Here Now et Still Here.
"Les merveilleux Shapiros sont un conduit de joie et d'énergie spirituelle qui guérit les cœurs à leur niveau subtil. -- Dr. Lex Hixon
"Ed et Deb se connectent à l'esprit de leurs amis. Ils apportent ensuite leur énergie spirituelle dans le monde entier pour la paix mondiale." --Kitaro, musicien lauréat d'un Golden Globe(R) et d'un Grammy Award(R).
"Je connais Ed et Deb en tant que producteur de télévision et ils joignent le geste à la parole. -- Joanne Sawicki, créatrice de Channel Health TV.
"Le livre instructif et inspiré d'Ed Shapiro devrait se trouver sur l'étagère de tous les pratiquants de yoga. J'utilise le yoga nidra depuis que j'ai commencé le yoga et je peux témoigner de sa brillante efficacité. La transformation n'est pas possible sans être d'abord profondément détendu et ce livre fournit les compétences qui peuvent vous aider à y parvenir. Hautement recommandé " -- Seane Corn, fondateur de Off the Mat.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780486824413 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
| Année de publication : | 2018 |
| Nombre de pages : | 112 |
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