Note :
Ce livre est un guide accessible et pratique des mudras et du pranayama, qui améliore les pratiques de yoga pour les débutants et les pratiquants expérimentés. Les lecteurs apprécient la clarté des instructions et la belle présentation, tandis que certains trouvent qu'il manque d'aides visuelles et d'instructions détaillées pour les mudras.
Avantages:Une belle présentation et une prise en main facile.
Inconvénients:Explications claires et accessibles des mudras et du travail sur la respiration.
(basé sur 22 avis de lecteurs)
The Power of Breath and Hand Yoga: Pranayama and Mudras for Health and Well-Being
Gagnant du prix du meilleur livre de yoga dans les Soul & Spirit Book Awards.
Découvrez comment guérir le corps et l'esprit en utilisant uniquement votre respiration et vos mains.
Dans The Power of Breath and Hand Yoga, Christine Burke montre que vous avez déjà tout ce qu'il vous faut pour guérir vos problèmes physiques et émotionnels et améliorer votre bien-être général. La conscience de la respiration a été associée à l'apaisement du corps et du cerveau, à la régulation de la tension artérielle, à l'amélioration de la mémoire et de la fonction immunitaire, à la prévention des crises cardiaques et au soulagement des douleurs chroniques et de l'asthme. Les mudras sont connus sous le nom de "yoga des mains". Il s'agit de poses et de positions des mains qui canalisent l'énergie et offrent un point de focalisation pendant la méditation. Christine commence par vous enseigner une série de techniques de respiration et vous révèle le contexte des mudras et la meilleure façon de les utiliser. Elle vous propose ensuite des pratiques de respiration et de mudras pour 36 conditions, réparties entre le corps et l'esprit. Chaque pratique comprend également une méditation sur la "pensée-joyau", qui peut accompagner la technique de respiration et/ou le mudra.
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Dernière modification: 2024.11.14 07:32 (GMT)