Avis des lecteurs
Résumé:Les critiques expriment un éventail d'opinions sur le livre, soulignant à la fois sa simplicité et les nombreux défauts qui nuisent à son utilité. Si certains lecteurs le trouvent utile et apprécient le plan d'entraînement simple, d'autres critiquent la qualité du contenu, notamment les fautes d'orthographe, la mauvaise mise en forme et l'insuffisance des indications visuelles.
Avantages:Le livre est simple et facile à comprendre, il présente un plan d'entraînement simple avec des images et fournit des conseils précieux sur la forme physique et la nutrition.
Inconvénients:De nombreuses fautes d'orthographe et de grammaire, la mauvaise qualité des images, l'ordre illogique des exercices, les petits caractères difficiles à lire et les problèmes de présentation générale amènent certains lecteurs à douter de l'authenticité de l'ouvrage.
(basé sur 7 avis de lecteurs)
Titre original :
The 90 Day No Equipment Workout Plan For Women
Contenu du livre :
L'approche minimaliste pour obtenir un corps svelte, tonique et fonctionnel, le tout dans le confort de votre maison et sans équipement coûteux.
Êtes-vous une femme qui a du mal à trouver le temps de se rendre à la salle de sport ? Votre salle de sport est-elle toujours fermée en raison des restrictions imposées par COVID19 ? Vous sentez-vous complètement dépassée lorsque vous entrez dans une salle de sport, ne sachant pas par où commencer ni quelles machines utiliser ?
Le fait est que, bien que les salles de sport soient un excellent moyen d'améliorer sa condition physique et son corps, il s'agit d'un luxe et beaucoup de gens ne savent pas comment s'y prendre. Il s'agit d'un luxe et beaucoup de ces grosses machines ne sont pas nécessaires pour brûler les graisses et remodeler votre corps.
C'est pourquoi, plus que jamais, vous avez besoin d'un programme d'entraînement à domicile pour atteindre vos objectifs de remise en forme.
Le problème avec beaucoup de programmes d'entraînement, c'est qu'ils sont souvent compliqués et qu'ils demandent trop d'efforts aux participants, exigeant parfois des séances d'entraînement de cinq à six heures par semaine.
Le problème, c'est qu'il n'est pas possible de tenir le rythme, ce qui laisse très peu de temps pour la récupération, un élément important non seulement pour devenir en forme, fort et mince, mais aussi pour rester à l'abri des blessures.
La remise en forme est censée améliorer notre vie, et non la gâcher. Il faut donc passer d'innombrables heures à s'entraîner et à suivre des programmes qui, franchement, conviennent davantage aux athlètes professionnels qu'aux gens ordinaires comme vous et moi.
Il est temps de faire de la remise en forme une partie agréable de votre vie, et non pas quelque chose que vous redoutez d'avoir à faire tous les jours.
C'est pourquoi nous préconisons une approche minimaliste pour remodeler votre corps, ce qui vous laisse plus de temps pour montrer vos résultats au lieu d'être l'esclave de vos séances d'entraînement.
Ce programme d'entraînement ne nécessite aucun équipement, il peut être exécuté n'importe où, quel que soit l'espace disponible, et par n'importe qui, quel que soit votre niveau de forme physique actuel. Il vous fera passer du stade de débutante sans aucune expérience de l'exercice à celui de femme forte en forme et fonctionnelle, prête à dominer la vie et à inspirer ceux qui l'entourent.
Il n'est pas nécessaire d'être membre d'une salle de sport ou d'avoir du matériel à la maison, il suffit de votre corps et d'une chaise pour atteindre la meilleure forme de votre vie.
Voici un aperçu de ce qu'il y a à l'intérieur...
⬤ Ce livre a pour but de faire tomber les mythes de l'industrie du fitness, y compris celui qui, depuis des décennies, continue de mener les femmes sur la mauvaise voie lorsqu'elles transforment leur corps.
⬤ Une équation pour calculer vos propres besoins caloriques, garantissant des résultats, ainsi qu'une façon simple de construire vos repas si vous n'êtes pas un compteur de calories.
⬤ Un système d'entraînement progressif composé d'exercices qui amélioreront vos mouvements quotidiens et qui vous permettront non seulement d'avoir une belle apparence, mais aussi de bouger davantage.
⬤ Des séances d'entraînement qui n'entravent pas votre vie et vos autres engagements (beaucoup de ces séances durent 15 à 20 minutes mais sont beaucoup plus ciblées et efficaces).
⬤ Une liste de courses avec des aliments qui ne sont pas seulement délicieux mais qui aident aussi à combattre les radicaux libres (la cause du vieillissement et de la maladie dans le corps).
⬤ Un soutien complet de la part de Rebekah et de Michael dans notre groupe privé gratuit sur Facebook. (ainsi que la possibilité d'entrer en contact avec d'autres femmes qui font le même voyage).
Et bien plus encore.
Si vous pensez que rien ne marchera pour vous et que vous êtes coincée dans votre corps actuel pour toujours, si vous en avez assez d'être malade et fatiguée, si vous avez décidé qu'il était temps de révéler au monde la version la plus forte de vous-même, alors ce livre est votre ticket pour franchir cette porte.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780648657781 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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