Avis des lecteurs
Résumé:Le livre sur le jeûne intermittent a reçu des critiques mitigées, certains lecteurs faisant l'éloge de sa simplicité et de son utilité, tandis que d'autres ont trouvé qu'il manquait de profondeur et d'informations.
Avantages:Informatif, facile à lire, il fournit des conseils pratiques, inclut des recettes simples et un plan de base de 30 jours. De nombreux lecteurs ont trouvé qu'il s'agissait d'une excellente ressource pour comprendre le jeûne intermittent.
Inconvénients:Certains lecteurs ont estimé qu'il n'apportait pas de nouvelles informations substantielles par rapport à ce qu'ils pouvaient trouver en ligne ou dans les magazines de santé. Quelques-uns l'ont trouvé ennuyeux et mal organisé.
(basé sur 8 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent Fasting 16/8
Contenu du livre :
Voici le moyen le plus simple d'atteindre ENFIN vos objectifs de perte de poids sans suivre un régime Yo-Yo et manger des aliments insipides et ennuyeux.
Vous en avez assez de devoir faire une pause dans votre vie pour manger un petit repas insatisfaisant toutes les 3 heures afin de maintenir votre métabolisme à un niveau élevé ? Vous détestez passer la moitié de votre dimanche à préparer vos repas pour la semaine ? Faites-vous ces deux choses et n'obtenez-vous aucun résultat ?
Le fait est que pour atteindre enfin vos objectifs de perte de poids et de santé optimale, vous devez suivre un plan qui soit viable à long terme.
Le problème des "régimes" est qu'ils ne deviennent pas des modes de vie. Ce sont des solutions à court terme à un problème sous-jacent. Votre mode de vie et vos habitudes.
Personnellement, je détestais passer la moitié de mon seul jour de congé hebdomadaire à préparer 40 repas pour la semaine, à les mettre dans des récipients Tupperware et à transporter un sac isotherme partout où j'allais.
La vérité est que le fait de devoir manger toutes les 3 heures pour être en bonne santé et avoir un corps mince est un mythe et vous n'êtes pas le seul à avoir lutté pour le maintenir.
Le jeûne est quelque chose qui peut être appliqué QUEL que soit le régime ou le mode de vie que vous suivez.
Nous préconisons de manger des aliments entiers délicieux que vous pouvez envisager de manger pour toujours, car cela rend l'alimentation saine aussi facile que de se brosser les dents tous les jours.
Et si vous ajoutez à cela le jeûne intermittent, vous devenez littéralement une machine à brûler les graisses. (Sans détester votre vie ou manger des repas ennuyeux toutes les 2 heures).
Le simple fait de condenser ces repas sur une période plus courte et de laisser votre corps puiser de l'énergie dans les cellules adipeuses stockées peut être le chaînon manquant dont vous avez besoin pour réussir.
Voici un aperçu de ce qu'il y a à l'intérieur...
⬤ Pourquoi il ne faut JAMAIS manger dès le réveil (si vous voulez au moins une santé optimale).
⬤ Une méthode facile pour déterminer votre apport calorique individuel afin de garantir la perte de graisse.
⬤ La 1 Substance la plus puissante que vous puissiez avoir pour non seulement couper la faim mais aussi surmonter divers problèmes de santé.
⬤ 3 façons d'augmenter l'efficacité de la méthode 16/8 pour devenir une machine à brûler les graisses imparable.
⬤ Comment passer sans effort à un mode de vie de jeûne 16/8 pour que la perte de graisse devienne inévitable.
⬤ Les 4 piliers du corps idéal à l'intérieur et à l'extérieur (oui, la santé ne se résume pas à la perte de poids).
⬤ Des recettes délicieuses parfaitement adaptées au jeûne intermittent, qui vous garantissent de rester rassasié et d'éviter les crises de boulimie.
⬤ Comment incorporer le jeûne à n'importe quel régime ou plan d'alimentation que vous suivez pour optimiser vos résultats.
⬤ Pourquoi le jeûne signifie que vous pouvez ENFIN apprécier les sorties au restaurant et les réunions sociales sans culpabilité.
⬤ Pourquoi le jeûne est le moyen le plus facile d'optimiser votre santé et d'atteindre le poids désiré.
Et bien plus encore.
Même si vous avez essayé TOUS les régimes existants, même si vous semblez toujours faire le Yo-Yo avec votre poids et même si vous pensez que vous ne pourriez JAMAIS sauter le petit déjeuner, ce livre est le guide pratique parfait pour mettre en œuvre le jeûne et atteindre sans effort le poids désiré.
Si vous pensez que tout est perdu et que vous êtes condamné à rester dans votre état de santé actuel pour toujours, si vous vous regardez dans le miroir chaque matin et que vous détestez ce que vous voyez, alors ce livre est votre billet pour changer cela pour toujours.
Alors, si vous voulez un moyen facile et éprouvé d'obtenir enfin le corps de vos rêves et de le conserver sans effort, procurez-vous un exemplaire dès maintenant.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780648657774 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
Achat:
Actuellement disponible, en stock.
