Avis des lecteurs
Résumé:Le livre « Jeûne intermittent pour les femmes de plus de 50 ans » de Rebekah Addams est très apprécié pour sa clarté et son accessibilité. Les critiques apprécient ses idées précieuses sur le jeûne intermittent, en particulier pour les femmes de plus de 50 ans, tout en reconnaissant son aspect pratique avec des recettes et des conseils utiles. Nombreux sont ceux qui l'ont trouvé instructif et motivant, faisant état d'expériences personnelles positives et de résultats obtenus grâce à l'application de ses enseignements.
Avantages:⬤ Bien écrit et facile à comprendre
⬤ explications claires et concises du jeûne intermittent
⬤ conseils pratiques et recettes
⬤ destiné spécifiquement aux femmes de plus de 50 ans
⬤ couvre différentes méthodes de jeûne et donne un aperçu des changements corporels pendant le jeûne
⬤ informatif et motivant, de nombreux lecteurs ayant obtenu des résultats positifs.
Certains lecteurs peuvent trouver que le public cible est trop étroit (spécifiquement les femmes de plus de 50 ans), bien que plusieurs d'entre eux aient noté que les informations sont applicables à un public plus large. Aucun inconvénient majeur n'a été mentionné, ce qui indique un accueil généralement positif.
(basé sur 10 avis de lecteurs)
Titre original :
Intermittent fasting for Women over 50: How you can effortlessly lose weight, balance your hormones and increase energy and focus with intermittent fa
Contenu du livre :
Comment les femmes de plus de 50 ans peuvent booster leur énergie, favoriser leur longévité et brûler les graisses sans effort grâce à la puissance du jeûne.
Êtes-vous une femme de 50 ans qui lutte contre les kilos superflus sans les problèmes hormonaux qui résultent normalement d'un régime strict ? Cherchez-vous à améliorer votre santé générale, à l'intérieur comme à l'extérieur, et à ralentir le processus de vieillissement ? Vous voulez essayer le jeûne intermittent depuis un certain temps, mais vous vous inquiétez des effets négatifs sur vos hormones ?
Si vous avez répondu oui à l'une de ces questions, vous êtes au bon endroit.
Le fait est qu'à ce stade de votre vie, votre corps subit des changements et que, malheureusement, des choses comme la prise de poids, un métabolisme plus lent et d'autres problèmes hormonaux peuvent en résulter.
Les régimes yo-yo et les régimes de privation non durables que vous avez peut-être suivis dans le passé pour trouver une solution rapide ne sont plus optimaux ni sûrs et, avouons-le, ils n'étaient pas très amusants, quelle que soit la période de votre vie où vous les avez suivis.
De plus, tout ce qui n'est pas durable ne sera malheureusement pas suivi correctement à long terme, ce qui le rend très inutile à mes yeux.
Vous voyez, atteindre une santé optimale à l'intérieur et une belle apparence à l'extérieur à l'approche de la cinquantaine et au-delà n'est pas aussi difficile que certains "experts" voudraient vous le faire croire.
Même si vous avez essayé d'autres régimes de restriction calorique ou des programmes d'entraînement qui n'ont pas fonctionné dans le passé, laissez-moi vous dire qu'il n'y a aucune raison pour que vous ne puissiez pas avoir un corps dont vous pouvez être fier et avoir l'énergie nécessaire pour vous sentir renaître à nouveau.
En fait, cela peut être plus facile que vous ne le pensez...
Dans ce livre, vous découvrirez...
⬤ 7 aliments anti-âge que toutes les personnes de plus de 50 ans devraient manger.
⬤ 3 effets secondaires négatifs les plus courants du jeûne et comment les éviter.
⬤ Les 3 plus grosses erreurs de jeûne qui conduisent les femmes à abandonner au bout d'une semaine.
⬤ La règle d'or que les "experts" recommandent pour la perte de poids et qui est erronée (en fait tellement erronée qu'elle pourrait vous faire plus de mal que de bien).
⬤ Le guide étape par étape pour commencer votre voyage de jeûne AUJOURD'HUI.
⬤ Un guide complet pour faire de l'exercice en toute sécurité pendant le jeûne et quel type d'exercice est étonnamment le meilleur pendant le jeûne.
⬤ Des recettes saines et savoureuses ainsi que des recettes de jus frais qui vous garderont en bonne santé à l'intérieur et vous aideront à augmenter encore plus votre énergie.
⬤ Pourquoi certaines femmes ne devraient JAMAIS jeûner et comment découvrir si le jeûne est fait pour vous.
⬤ Comment la ménopause change radicalement le type de jeûne que vous devriez faire.
Prenez une seconde et imaginez ce que vous ressentirez si vous reculez l'horloge du vieillissement ? Comment cela affectera-t-il votre vie professionnelle, sociale et familiale ? Quel effet cela fera-t-il de dire au revoir à la personne fatiguée et fatiguante et de la remplacer par une personne pleine d'énergie et en bonne santé, capable de faire courir ses enfants et d'inspirer sa famille et ses amis pour qu'ils adoptent un mode de vie plus sain.
Si vous voulez découvrir comment les anciens secrets du jeûne peuvent vous aider à brûler les graisses, à promouvoir la longévité et à stimuler l'énergie, faites défiler la page et cliquez sur Ajouter au panier.
Autres informations sur le livre :
| ISBN : | 9780648657767 |
| Auteur : | |
| Éditeur : | |
| Reliure : | Broché |
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